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- una fonte di nutrienti
- può aiutare a perdere peso
- conferisce sapore ai piatti
La melanzana, o piuttosto la solanacea allungata, è una pianta originaria dell'Africa tropicale, Egitto, Arabia e India. Questo ortaggio estremamente salutare, ricco di vitamine e minerali, arrivò in Europa nel XV secolo, ma le sue proprietà benefiche per la salute e culinarie furono a lungo sottovalutate; per diverse centinaia di anni fu considerata solo una pianta ornamentale.
Melanzana, anche conosciuta come melanzana, Bakman, pera dell'amore e Buschei, è sia un'ottima base che un'ottima aggiunta a molti piatti. Può essere cotta al forno, grigliata, fritta, utilizzata in casseruole, piatti di carne e persino trasformata in una pasta per sandwich.
Le melanzane sono una ricca fonte di nutrienti necessari per il corretto funzionamento del corpo. Si distinguono per l'alto contenuto di sali minerali, tra cui potassio, magnesio, rame e manganese. Contengono anche molte vitamine, tra cui acido ascorbico, vitamina K e acido folico.
CONSERVAZIONE CONSIGLIATA
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