• Wat is Ashwagandha precies?
• Welke ziekten kan Ashwagandha bestrijden?

De "koningin" van Ayurveda, genoemd Ashwagandha, wordt in India al duizenden jaren als natuurlijke medicijn gebruikt. Het kwam pas relatief kort geleden bij ons en heeft al grote interesse gewekt. Het zou echter niet moeten verbazen dat Indiase ginseng een reeks positieve eigenschappen voor het lichaam heeft. Het is de moeite waard om een exotische plant wat beter te leren kennen en te onderzoeken of het niet een perfecte aanvulling op uw voeding is.

Wat is precies Ashwagandha?

Ashwandha is ook onder andere namen bekend - Withania trage, winterkers of Samm al Ferakh. De wortel van de plant wordt voornamelijk gebruikt voor de productie van voedingssupplementen en wordt hoofdzakelijk in India, China, Afrika en sommige regio's van Europa geteeld. De eigenschappen van Indiase ginseng worden al lang gewaardeerd. In de ayurvedische geneeskunde ondersteunt Ashwagandha artritis, tuberculose, astma, rugpijn, slaapproblemen en chronische leverziekten. De effectiviteit wordt ondersteund door talrijke studies die de aanwezigheid van vele voor het lichaam nuttige verbindingen hebben aangetoond. Bijvoorbeeld ondersteunen de in de wortel aanwezige glycovitanoliden de afweer van het lichaam.

Welke ziekten kan Ashwagandha bestrijden?

Indiase ginseng ondersteunt het lichaam op veel gebieden. Het heeft een positieve invloed op de fysieke en mentale gesteldheid. Bij concentratieproblemen kan Ashwagandha nuttig zijn. Bovendien verbetert het ook het geheugen, vermindert stress en versterkt het lichaam. Glycovitanoliden zijn waarschijnlijk verantwoordelijk voor deze eigenschappen.

Depressies zijn slechts het topje van de ijsberg. Indiase wetenschappers beweren dat Ashwagandha een positieve werking heeft op patiënten met schizofrenie. Getroffenen hebben vaak te maken met het metabool syndroom, dat ontstaat door het gebruik van antipsychotica. Ashwagandha verlicht de symptomen van dit syndroom. Patiënten met bipolaire stoornis, angst en neurose kunnen ook troost vinden in Indiase ginseng.

Hoewel tot nu toe alleen voorlopige studies zijn uitgevoerd, bieden deze veel hoop. Hieruit volgt, wat in de introductie is vermeld: Withanoliden kunnen bijdragen aan het remmen van de groei van verschillende soorten kanker – bijvoorbeeld borst-, dikke darm-, alvleesklier- of longkanker. Ze vallen gezonde cellen niet aan.

Het is ook vermeldenswaard dat Ashwagandha eigenschappen heeft die de lever beschermen tegen schade door toxische verbindingen. Aan de andere kant beschermt de neuroprotectieve en ontstekingsremmende werking tegen kraakbeenschade bij artrose. Ook de eigenschappen die de immuniteit van het lichaam versterken, zijn noemenswaardig.

Het bleek dat de kruidenbehandeling, gebaseerd op een drankje dat Ashwagandha bevatte, de activiteit van natuurlijke killercellen, de zogenaamde Natural Killers of natuurlijke killercellen, verhoogde. Mensen die vaak verkouden waren en een lage NK-activiteit vertoonden, versterkten hun lichaam. Daarom wordt Ashwagandha vooral in de herfst en winter aanbevolen, wanneer we meer blootstaan aan verkoudheden.

Withania trage heeft vandaag de dag al een reeks eigenschappen die zeer gunstig zijn voor het lichaam. Het geneest, immuniseert, vermindert stress. Het onderzoek naar deze plant is echter nog niet afgerond en waarschijnlijk schuilen er nog veel andere voordelige eigenschappen in Ashwagandha.