• Hoe werkt thee voor de immuniteit en wanneer wordt het gebruikt?
• Kruidenthee voor een kind – welke ingrediënten het beste gekozen kunnen worden

Herfst en winter zijn het seizoen van verzwakte immuniteit, vatbaarheid voor virussen en frequente infecties. Op dit moment is het de moeite waard om extra aandacht te besteden aan het versterken van de immuniteit - vooral bij de jongsten.

Omdat het in dit seizoen wat moeilijker is om verse groenten en fruit (vooral lokaal) te krijgen, is het de moeite waard om gezondheidsinfusies in uw dagelijkse dieet op te nemen. Vruchtenthee voor kinderen, rijk aan natuurlijke ingrediënten, is een geweldige manier om kinderen te voorzien van een portie stoffen die helpen de immuniteit effectief te versterken.

Hoe werkt thee voor de immuniteit  en wanneer wordt het gebruikt?

Aan het begin moet worden opgemerkt dat het opbouwen van veerkracht tijd en regelmaat vereist. Of het nu gaat om voedingssupplementen of natuurlijke oplossingen zoals kruideninfusies, het is de moeite waard om het lichaam de tijd te geven waardevolle stoffen op te nemen. Om deze reden moeten immuniteitsversterkende kruidentheeën het hele jaar door worden gebruikt. Hierdoor heeft het kind, in combinatie met een gevarieerde voeding en beweging, veel meer kans om seizoensgebonden infecties te vermijden.

Kinderthee, rijk aan vitamines C, E, A en antioxidanten, moet regelmatig, minstens eenmaal per dag, worden geserveerd. In dit geval geldt duidelijk het oude gezegde: voorkomen is beter dan genezen.

Bij gevoelige, plantaardige preparaten zijn er geen strikte doseringsbeperkingen. Theeën die voor de allerkleinsten zijn gemaakt, kunnen vanaf de eerste levensmaanden worden gegeven. Het is echter de moeite waard om erop te letten dat de samenstelling van de thee geen ongewenste ingrediënten bevat. Er moet worden herinnerd dat veel kruiden niet aan kinderen mogen worden gegeven, zelfs niet als ze meerdere jaren oud zijn. De beste manier om er zeker van te zijn dat we ons kind een bepaalde thee kunnen geven, is om een specialist individueel te raadplegen.

De immuniteitsthee kan bij of tussen de maaltijden door worden geserveerd. Een kopje warme drank kan worden gevarieerd met wat honing of zelfgemaakte fruitsiroop.

Kruidenthee voor een kind – welke ingrediënten het beste gekozen kunnen worden

Een immuunversterkende thee voor een kind moet vitamine- en antioxidantrijke ingrediënten bevatten, zoals: rozenbottel, aronia, zwarte bes, duindoorn of acerola, die een populaire aanvulling zijn op fruit- en kruidentheeën. Tegelijkertijd zijn dit de ingrediënten die de thee een heldere kleur en een aangename aroma geven, wat het kind zeker extra moed zal geven.

Deze ingrediënten worden vooral gewaardeerd vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, dat een natuurlijk antioxidant is. De werking ervan betreft de bescherming van eiwitten tegen de effecten van oxidatieve stress, het versterken van botten, kraakbeen, bloedvatwanden en tandvlees. Tegelijkertijd verbetert vitamine C ook de opname van ijzer, wat er weer toe leidt dat het hele lichaam – inclusief het immuunsysteem – goed functioneert.

Om ervoor te zorgen dat kruidenthee voor kinderen geleidelijk het immuunsysteem versterkt, is het de moeite waard om te zoeken naar mengsels die gedroogde bevatten: Cistus, kamille en munt, die bijdragen aan het behoud van een goede werking van het spijsverteringssysteem. Hierdoor kan het lichaam een gevarieerde darmflora opbouwen, die de basis vormt voor het versterken van de immuniteit.

Wat moet vermeden worden bij het kiezen van thee voor een kind? Vermijd allereerst ingrediënten zoals suiker, synthetische aroma's en kleurstoffen. Veel fabrikanten weten dat een kind eerder wordt verleid door een gezoete drank dan door getrokken kruiden. Hoe eerder kinderen dus de natuurlijke smaak van kruiden- en vruchtenthee leren waarderen, hoe groter de kans dat ze deze later zullen gebruiken.