O que fazer com ameixas secas?

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A ameixa seca é uma ótima maneira de enriquecer a sua alimentação com ingredientes saborosos e saudáveis. Estas pequenas frutas doces estão cheias de fibras, vitaminas e minerais, e podem ser usadas em diversos pratos, desde sobremesas até...
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Limpeza ecológica – como fazer passo a passo?

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Cada vez mais pessoas optam por soluções ecológicas, também na limpeza. Com produtos de limpeza naturais sem químicos nocivos, a sua casa mantém-se limpa e protege a saúde e o ambiente. Aqui ficam algumas dicas para uma limpeza...
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Dieta cetogénica – como começar?

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A dieta cetogénica é extremamente popular como método eficaz para perder peso e melhorar a saúde. Baseia-se numa elevada ingestão de gorduras e numa quantidade mínima de hidratos de carbono, o que obriga o corpo a obter energia...
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Qual é o efeito dos ácidos gordos ómega-3?

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Muitas pessoas evitam gorduras porque receiam efeitos negativos para a saúde. No entanto, nem todas as gorduras são prejudiciais! Os ácidos gordos ómega-3 são ingredientes valiosos que apoiam o coração, o cérebro e o sistema imunitário. Informe-se sobre...
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