Complexe de vitamine și minerale

Vitaminele și oligoelementele sunt substanțe care pot fi furnizate atât prin alimentație, cât și sub formă de preparate gata făcute. Aceste substanțe sunt esențiale pentru funcționarea fără probleme a corpului uman, deoarece influențează toate procesele metabolice din corpul nostru.


Împreună cu hrana, furnizăm corpului multe vitamine și microelemente, dar uneori se întâmplă ca aportul acestor ingrediente să nu fie suficient în raport cu cererea. Atunci apelăm la seturi gata făcute cu vitamine și oligoelemente.

Complexele de vitamine și minerale - când sunt utilizate?

Să apelăm la un astfel de sprijin suplimentar atunci când:

mâncăm neregulat și nu foarte sănătos
lucrăm intens la asta
Am încheiat aplicarea unor măsuri puternice
Am urmat o dietă restrictivă
simțim o oboseală crescută, de exemplu primăvara
Facem sport intens
Complexele de vitamine și minerale ne furnizează toate substanțele necesare de acest tip în corpul nostru. În astfel de seturi, cantitatea de vitamine și oligoelemente este adaptată nevoilor umane, iar compoziția este concepută pentru a asigura 100% din necesarul zilnic al unui anumit ingredient. Următoarele ingrediente apar cel mai frecvent în complexele de vitamine și minerale: vitaminele A, D, E, K, C, vitaminele B, niacină, calciu, magneziu, fier, crom, seleniu, molibden și zinc.

În timpul utilizării lor, nu ar trebui să luăm alte suplimente de vitamine sau minerale, deoarece acestea pot fi supradozate. Complexele de vitamine apar de obicei sub formă de tablete, gume sau lichid.