Dychové cvičenie v štýle všímavosti
0 komentáre
Pokým sme zdraví, neprechladneme a nemáme upchatý nos, prakticky nevenujeme dýchaniu v bežnom živote žiadnu pozornosť. Dýchanie je taký prirodzený a reflexívny proces, že si ho jednoducho nepamätáme. Deje sa jednoducho bez nášho vedomého zapojenia. A predsa sa...
Zobraziť podrobnosti
Dieta proti stresu - posilnite svoje telo a nervový systém
0 komentáre
V ťažkých časoch, keď sa prejavuje stres, musíte sa rozhodnúť posilniť nervový systém. Dosiahnete to zmenou životného štýlu, formou športovej aktivity a zmenou stravovania. Ako by mala vyzerať strava proti stresu, ktorá vám umožní minimalizovať negatívne účinky náročného...
Zobraziť podrobnosti