Ťažkosti so zaspávaním – metódy všímavosti na večernú relaxáciu
0 komentáre
Zdá sa, že doba, v ktorej žijeme, miesto uprostred civilizovanej Európy, úspechy civilizácie a nové technológie robia náš život oveľa jednoduchším, lepším a ľahším. Samozrejme, do istej miery to platí, veď máme k dispozícii teplú vodu, prístup k...
Zobraziť podrobnosti
Meditácia pred spaním ako spôsob, ako zmierniť nespavosť a uháňať myšlienky
0 komentáre
21. storočie postavilo ľudstvo pred úplne nové výzvy v dôsledku hladu a vojny. Napriek uspokojeniu základných ľudských potrieb, odstráneniu mnohých chorôb, ktoré ho ohrozovali, rozšíreniu škály jeho možností o tisíce rôznych návrhov, ho stále neodmysliteľne sprevádza strach. Stres...
Zobraziť podrobnosti