Návrat k zdravému metabolizmu v 7 jednoduchých krokoch

Zdravé chudnutie a krásny život

POZNÁMKA: Obsah tejto knihy je založený na vedeckých poznatkoch a profesionálnych skúsenostiach autorov. Aplikácia týchto vedomostí zlepší vaše metabolické zdravie a pomôže vám zdravo schudnúť. Zažijete zmeny, ktoré vás príjemne prekvapia!

Prečo bola táto kniha napísaná?

• Autori analyzujú neúčinnosť súčasných výživových odporúčaní, ktoré väčšinou neprinášajú očakávané výsledky.
• Kniha spochybňuje bežné odporúčania podporujúce vysokú konzumáciu sacharidov ako základnej potraviny.
• Podporuje zmeny životného štýlu vedúce k trvalému zdraviu a pohode.

Váš starý životný štýl:

• Dominancia sacharidov v strave
• Zvýšené hladiny inzulínu
• Inzulínová rezistencia
• Obezita a metabolické ochorenia

Váš nový životný štýl:

• Obmedzenie sacharidov
• Zníženie hladiny inzulínu
• Zrušenie inzulínovej rezistencie
• Zdravá telesná hmotnosť a lepšie zdravie

Obmedzenie sacharidov je len jedným z mnohých krokov na ceste k zdravému a dlhému životu. Ostatné prvky nájdete v tejto knihe.

Metóda súrodencov na chudnutie:

1. Pripravte sa
2. Obmedzte sacharidy
3. Zabezpečte dostatočný príjem bielkovín
4. Nebojte sa živočíšnych tukov
5. Používajte #healthyNOfood16/8
6. Trikrát týždenne cvičte silový tréning
7. Žite krásne a vedome

Najčastejšie chyby:

• Nedostatočná príprava na zmenu stravovania
• Príliš rýchle zavádzanie obmedzení
• Nerovnováha medzi bielkovinami, tukmi a sacharidmi
• Nepravidelné jedlá a nedostatok fyzickej aktivity

Technické údaje:

• Dátum vydania: 2022-01-01
• Počet strán: 271
• Jazyk: Poľština

Kniha "Návrat k zdravému metabolizmu v 7 jednoduchých krokoch" je príručka, ktorá vám pomôže trvalo zmeniť váš život. Využite vedomosti autorov a zmeňte svoj prístup k zdraviu a výžive!