Ako viesť zdravý životný štýl a nenechať sa odradiť? Pareto princíp v stravovaní
0 komentáre
V posledných rokoch sa stalo veľmi populárnym byť „fit“, viesť zdravý, aktívny životný štýl. Na jednej strane je to veľmi pozitívny jav, na druhej strane mnohí ľudia pri tejto téme inklinujú k princípu „všetko alebo nič“. Mnohé štúdie...
Zobraziť podrobnosti
Nezdravé diéty boli veľmi populárne
0 komentáre
Teoreticky by sme slovo „diéta“ nemali chápať len ako spôsob stravovania na určitý časový úsek. Najčastejšie počujeme v tomto kontexte o diétach na chudnutie. Za týmto konceptom sa však skrýva oveľa viac. Napríklad životný štýl, výživa, fyzická aktivita...
Zobraziť podrobnosti
Kde začať so zdravou výživou?
0 komentáre
Viesť zdravý životný štýl nie je ľahká úloha. Jedným z najdôležitejších prvkov je zdravá strava. Na začiatku to vyžaduje čas, angažovanosť a motiváciu. Zlé návyky sú skratkou, zvyčajne oveľa jednoduchšou. Stojí však za to bojovať, pretože naše zdravie,...
Zobraziť podrobnosti
Vláknina: nevyhnutná súčasť zdravej výživy
0 komentáre
Určite ste už počuli, že je zdravé jesť čo najviac vlákniny. Určite ste už čítali o výhodách stravy s vysokým obsahom vlákniny alebo ste si dokonca kúpili produkty s vysokým obsahom vlákniny, ale naozaj viete, prečo je vláknina...
Zobraziť podrobnosti