Marietistelfrö 1000g VIVIO

Hur äter man mariatistel?

Kornen kan ätas direkt eller användas som krydda i soppor, såser, grönsallader och mjölkrätter. Du kan använda dem som tillsats vid brödbakning. Mariatistel påverkar inte smak, lukt eller egenskaper hos bröd och är en värdefull, hälsobefrämjande ingrediens. Det är också värt att lägga till frön till frukost, strö över en smörgås, lägga i yoghurt eller berika pannkakssmet eller våfflor med dem. Mariatistel passar också bra som tillsats i frukt- och grönsakscocktails. Det ger dem en karakteristisk nötaktig eftersmak. Det lönar sig att ta till korn så ofta som möjligt, och kroppen kommer säkert att belöna oss för denna läckerhet.

Hur mycket får man ta per dag?

Överskrid inte den rekommenderade dosen som anges av tillverkaren på förpackningen för kosttillskott baserade på mariatistel. Om du köper mariatistel i form av hela eller malda korn är den rekommenderade dagliga dosen 2-3 teskedar. Kornen kan ätas direkt. Många människor undrar när det är bäst att ta det: på morgonen eller på kvällen? Det är bäst att dela upp den dagliga dosen i två gånger och tänka på att dricka tillräckligt med vätska.

Ingredienser: Mariatistelfrön

p >

Referensintag för en genomsnittlig vuxen

(8 400 kJ / 2 000 kcal).