INNEHÅLL

• Ashwagandha – en handfull information
• Ashwagandha för sinne och vitalitet
• Ashwagandha för matsmältningssystemet
• Ginseng – påverkan på sjukdomar i nervsystemet
• Ashwagandha – hjälper det mot cancer?
• Andra användningsområden för Ashwagandha
• Ashwagandha – Dosering och kontraindikationer för användning
• Sammanfattning

Ashwagandha är en av de mest använda växterna inom Ayurveda. Mer exakt är det ett traditionellt indiskt medicinsystem som till stor del baseras på naturprodukter. Båda namnen kan låta lite exotiska och det är de faktiskt också. Detta hindrar oss dock inte från att dra nytta av dess verkligt exceptionella egenskaper. Det används främst inom alternativmedicin och bör inte förväxlas med en drog. Tack vare dess höga innehåll av aktiva ämnen kan det vara en bot mot många besvär.

Ashwagandha – en handfull information

Ashwaganda kallas även indisk ginseng eller Somnol. Den tillhör familjen potatisväxter. Dess ursprungliga livsmiljö var Afrika, men den finns numera även i Asien, Indien och Sydeuropa. Som en viktig ingrediens i Ayurwenda blev den mycket populär i Indien. Även om den har varit känd där i tusentals år och ofta används för att behandla olika sjukdomar, har dess effekt länge ifrågasatts. Trots detta har den nu fått ett andra liv, eftersom den är särskilt anpassad till behoven i det dåvarande samhället. Den ständiga stressen, stressen och den stillasittande livsstilen har skapat en särskild plats för Ashwagandha. Ashwagandha är en typ av städsegrön buske, och dess frukter och rötter, som oftast förekommer i pulverform, används kommersiellt.

Ashwagandha för sinne och vitalitet

Som nämnts tidigare passar Withania somnifera perfekt för dagens världens problem. När det gäller Ayurwenda är denna växt ett perfekt medel för att förbättra hjärnfunktionen och öka vitaliteten. I detta fall liknar dess effekt den klassiska Ginseng, och detta är en av anledningarna till dess andra namn – Indisk Ginseng. Den förbättrar minnet och förbättrar hjärnfunktionen. Dessutom har den en positiv effekt på både fysisk och mental kondition. Den är också idealisk i kampen mot kronisk trötthet, stress och kroppslig svaghet efter sjukdom. Dessa samt den stimulerande effekten beror på de ämnen som finns i dess rot. Det handlar om glykovitanolider. Detsamma gäller när det gäller att stärka immuniteten. Ashwaganda har genomgått många studier för att stödja kroppens naturliga immunitet. Resultaten var överraskande. Det visade sig att de ämnen som finns i den hade en positiv inverkan på aktiviteten hos huvudcellgruppen i immunsystemet. Celler som kallas naturliga mördarceller, alltså naturliga killer-celler, är ansvariga för att förstöra olika mikroorganismer men också virus. Det betyder att Withania somnifera är särskilt utmärkt som en slags immunförstärkare under höst och vinter. Det är också värt att nämna att indisk ginseng också fungerar som ett botemedel mot infertilitet hos män. Det är visserligen inte ett läkemedel i sig, men som terapi-stöd kommer det att fungera utmärkt. Studier som genomförts i Indien visar att det ökar antalet och rörligheten hos spermier i sperman.

Ashwagandha för matsmältningssystemet

Ashwaganda har en mycket intressant egenskap. Den kan nämligen skydda vår lever från skador orsakade av giftiga kemikalier. Dessutom rekommenderas den särskilt för personer som dagligen kommer i kontakt med tungmetaller. Dess verkan inom detta område liknar Silymarin, som också ger levern ett adekvat skydd. Det är också värt att nämna att kronisk stress kan bidra till utvecklingen av magsår. Tack vare sina egenskaper inom detta område kan Ashwagandha skydda oss från detta. Å andra sidan har de antiinflammatoriska egenskaperna hos denna växt effekt vid inflammatoriska tarmsjukdomar.

Ginseng – påverkan på sjukdomar i nervsystemet

När det gäller Ashwagandhas effekt på nervsystemet finns det mycket att säga. Till att börja med bör användningen vid behandling av depression nämnas. De ämnen som finns i roten av denna växt har en liknande effekt som imipramin. Det är ett populärt läkemedel som används för att behandla depression. Det innebär att Withania kan vara ett mycket effektivt tillskott till en sådan terapi. Positiv information för patienter med schizofreni kommer från Indien. Lokala forskare bekräftar Ashwagandhas effektivitet i kampen mot metaboliskt syndrom, som ofta följer med denna sjukdom. Det beror inte på sjukdomen själv, utan på intaget av antipsykotika. Dessutom är det väl lämpat för att stödja behandlingen av bipolär affektiv störning, men också av neuroser eller ångesttillstånd. Det underlättar också insomning, vilket är av stor betydelse för patienter med sömnlöshet. Låt oss lägga till att forskningsresultaten om Ashwagandhas effekt vid behandling av Alzheimers sjukdom nyligen har väckt stor uppmärksamhet. I hjärnan bildas vissa proteinfibrer som utlöser denna sjukdom. Studier på råttor har visat att hos djur som tog Withania-extrakt minskade mängden och hastigheten av bildandet av dessa proteiner avsevärt. Kanske kommer preparat från denna växt i framtiden att användas för att bromsa utvecklingen av många neurodegenerativa sjukdomar.

Ashwagandha – hjälper det mot cancer?

Ashwagandha eller de ämnen som finns i dess blad kan vara hjälpsamma vid behandling av många typer av cancer. Withanolider, som förekommer i bladen, kan bidra till att hämma tumörtillväxt. Det handlar specifikt om bröst-, bukspottkörtel-, tjocktarms- men även lungcancer. Intressant nog, och allt detta utan negativa effekter på friska celler. Det är också värt att nämna en mycket önskvärd egenskap som är särskilt viktig för patienter som genomgår kemoterapi. Genom denna invasiva process minskar mängden vita blodkroppar i blodet avsevärt. Ashwagandha kan däremot hjälpa till att skydda dem mot neutropeni. Dessutom kan det effektivt lindra den kroniska trötthet som orsakas av kemoterapi, men också förbättra livskvaliteten i sig.

Andra användningsområden för Ashwagandha

Omfattande forskning på Ashwagandha visade dess potentiella nytta vid behandling av ledsjukdomar. Detta beror på dess antiinflammatoriska och neuroprotektiva egenskaper. Därför kan det skydda brosket från skador, vilket är särskilt viktigt vid denna sjukdom. Dessutom kännetecknas det också av en blodsockersänkande effekt. Det minskar också mängden ton-hemoglobin på grund av vävnadens sensibilisering för insulin. Detta avlastar definitivt bukspottkörteln och stabiliserar sockret.

Ashwagandha – Dosering och kontraindikationer för användning

Ashwaganda kan användas i många olika former. Vid intag i form av droppar, kapslar eller andra lösningar är det värt att följa tillverkarens anvisningar på förpackningen. Vid användning av hela eller pulveriserade roten bör dock dosen inte överstiga 3 g per dag. Detta motsvarar cirka 10 mg withanolider. Vid Ashwagandha-bladextrakt ser det lite annorlunda ut. Dagsdosen varierar mellan 200 mg och 800 mg av extraktet. Det är också värt att uppmärksamma andelen withanolider, eftersom variationerna kan vara betydande. När det gäller kontraindikationer för användning av denna växt finns det flera. Gravida och ammande kvinnor bör undvika preparat med sömnvitamin. Samma gäller för personer som tar lugnande medel, sömnmedel, antiepileptika och alla typer av anestetika. Vid alkoholkonsumtion under Ashwagandha-tillskott har inga specifika interaktioner kunnat påvisas hittills. Det finns dock en potentiell risk att växten kan minska eller öka känsligheten för alkohol. Av säkerhetsskäl är det därför bättre att undvika en sådan kombination. Det är också viktigt att inte överskrida den rekommenderade dosen, eftersom biverkningar kan uppstå. Till och med fall av sköldkörtelöverfunktion och smärtsam brännande och kliande hud har dokumenterats. Därför är det klokt att använda den med försiktighet.

Sammanfattning

Ashwaganda Det är verkligen en omfattande produkt. Det är inte utan anledning som indiska Ayurwenda-hymner intresserade sig för den. Låt oss komma ihåg att det inte finns någon ros utan törnen, och detta populära ordspråk gäller även här. Withania somnifera kan medföra både många fördelar och potentiella risker. Dessa kan dock endast uppstå om de grundläggande rekommendationerna inte följs.