Hur kan man leva en hälsosam livsstil och inte bli avskräckt? Paretoprincipen inom kost
0 kommentarer
Under de senaste åren har det blivit mycket populärt att "vara i form" och leva en hälsosam, aktiv livsstil. Å ena sidan är detta ett mycket positivt fenomen, å andra sidan tenderar många människor att följa "allt eller...
Visa detaljer
Ohälsosamma dieter var mycket populära
0 kommentarer
Rent teoretiskt borde vi inte bara förstå ordet "diet" som en kosthållning under en viss tidsperiod. Oftast hör vi i detta sammanhang om dieter för viktminskning. Men bakom detta koncept finns mycket mer. Till exempel livsstil, näring, fysisk...
Visa detaljer
Var börjar jag med hälsosam kost?
0 kommentarer
Att leva en hälsosam livsstil är ingen lätt uppgift. Ett av de viktigaste elementen är en hälsosam kost. I början krävs tid, engagemang och motivation. Dåliga vanor är en genväg, vanligtvis mycket enklare. Det är dock värt att...
Visa detaljer
Fiber: en väsentlig del av en hälsosam kost
0 kommentarer
Du har säkert redan hört att det är hälsosamt att få i sig så mycket kostfiber som möjligt. Du har förmodligen också läst om fördelarna med en fiberrik kost eller till och med köpt fiberrika produkter – men...
Visa detaljer