• Vilken annan roll spelar kisel i vår kropp?
• Det stödjer hår och leder och bekämpar akne. Men kisel har en bredare användning
• Vilka livsmedel är rika på kisel?

Det vanligaste grundämnet på jorden är syre, följt av kisel. Alla silikater och alumosilikater utgör de flesta bergarter som jordskorpan består av. Även förnamnet, det yttre lagret av SiAl-kulan, kommer från kisel, idag kallas det granitskikt. Det visar sig att kisel, förutom den breda förekomsten av kisel över hela världen, också är vanligt inom kosmetika och har en rad hälsofrämjande egenskaper.

Kisels speciella egenskaper visar sig i att det förebygger överdriven håravfall och nagelbrott. Det minskar också risken för uppkomst och utveckling av osteoartikulära sjukdomar samt ateroskleros.

Vilken annan roll spelar kisel i vår kropp?

Mineralet kisel finns i störst mängd i binjurar, hypofys, brässen samt i lungor, blod och muskler. I vår kropp finns cirka 7 g kisel. Kom ihåg att mängden av detta element minskar med åldern. Därför är det motiverat att komplettera med kisel.

Det stödjer hår och leder och bekämpar akne. Men kisel har en bredare användning

Rätt mängd kisel i kroppen är ansvarig för rätt tillstånd av hår och naglar. Kisels egenskaper möjliggör också att stödja kampen mot inflammatoriska hudsjukdomar, rosacea eller vanlig akne. Det är också ansvarigt för att påskynda regenereringen av epidermis eftersom det är involverat i syntesen av kollagen, elastin och hyaluronsyra. De nämnda ingredienserna är de viktigaste elementen som bygger upp huden igen.

Kisel har också en väsentlig inverkan på bildandet av bindväv, brosk- och benstrukturer. Därför rekommenderas intag av kisel, särskilt när vi återhämtar oss från en benoperation. Kisel är också ansvarigt för elasticiteten och genomsläppligheten hos blodkärlen, därför rekommenderas dess tillskott för att förebygga ateroskleros. Dessutom hämmar kisel avlagring av aterosklerotisk plack i blodkärlens väggar.

Kisel påverkar tydligt kroppens avgiftning. Detta beror på att det stödjer borttagning av avlagringar. Det rekommenderas också att använda kisel för:

• Förbättring av njurarnas sekretoriska funktion,
• Bekämpning av inflammation,
• Andningssjukdomar, inklusive bronkialastma.

Vilka livsmedel är rika på kisel?

Kiselsbrist kan vara orsaken till dåligt tillstånd av hår, naglar eller hud. Som en följd kan hårtopparna kluvna, falla ut eller brytas, naglarna blir sköra och huden åldras snabbare. Det är därför värt att se till att vår kropp får rätt dos kisel. Även om kisel oftast finns i:

• Åkerfräken,
• Medboende,
• Kirskål,
• Sandstarr.

Även fullkornsbröd, kli, fruktskal, vitlök och gräslök innehåller kisel. Även källvatten innehåller stora mängder kisel. Det är också värt att använda färdiga kosttillskott.