• Як діє чай для імунітету і коли його використовують?
• Трав'яний чай для дитини – до яких інгредієнтів найкраще звертатися

Осінь і зима — це час ослабленого імунітету, схильності до вірусів і частих інфекцій. У цей період варто особливо піклуватися про зміцнення імунітету — особливо у наймолодших.

Оскільки в цей період року трохи складніше дістати свіжі овочі та фрукти (особливо місцеві), варто включити оздоровчі настої у свій щоденний раціон. Фруктовий чай для дітей, багатий на натуральні інгредієнти, є чудовим способом забезпечити дітей порцією речовин, які допомагають ефективно зміцнити імунітет.

Як діє чай для імунітету і коли його використовують?

На початку варто зазначити, що формування стійкості вимагає часу та регулярності. Чи то харчові добавки, чи природні рішення, такі як трав'яні настої, варто дати організму час для засвоєння цінних речовин. З цієї причини імунозміцнюючі трав'яні чаї слід використовувати протягом усього року. Таким чином дитина у поєднанні з різноманітним харчуванням і руховою активністю має набагато кращі шанси уникнути сезонних інфекцій.

Дитячий чай, багатий на вітаміни C, E, A та антиоксиданти, слід подавати регулярно, принаймні один раз на день. У цьому випадку цілком справедливе старе прислів'я: краще попередити, ніж лікувати.

Для чутливих рослинних препаратів немає суворих обмежень у дозуванні. Чаї, створені для найменших, можна давати з перших місяців життя. Однак варто звертати увагу, щоб склад чаю не містив небажаних інгредієнтів. Слід пам’ятати, що багато трав не слід давати дітям навіть кількарічного віку. Найкращий спосіб переконатися, що ми можемо дати дитині певний чай, – це індивідуальна консультація зі спеціалістом.

Імунний чай можна подавати до або між прийомами їжі. Чашку гарячого напою можна урізноманітнити трохи медом або домашнім фруктовим сиропом.

Трав'яний чай для дитини – до яких інгредієнтів найкраще звертатися

Імунозміцнюючий чай для дитини повинен містити інгредієнти, багаті на вітаміни та антиоксиданти, такі як: шипшина, аронія, чорна смородина, обліпиха або ацерола, які є популярним доповненням до фруктових і трав'яних чаїв. Водночас це інгредієнти, що надають чаю яскравого кольору та приємного аромату, що, безумовно, додасть дитині впевненості.

Ці інгредієнти цінуються насамперед за високий вміст вітаміну C, який є природним антиоксидантом. Його дія полягає у захисті білків від впливу окисного стресу, зміцненні кісток, хрящів, стінок кровоносних судин і ясен. Водночас вітамін C покращує засвоєння заліза, що, у свою чергу, забезпечує належне функціонування всього організму, включно з імунною системою.

Щоб трав'яний чай поступово зміцнював імунітет дітей, варто шукати суміші, які містять сушені: цістро, ромашку та м'яту, які сприяють підтримці належної функції травної системи. Це допомагає організму формувати різноманітну мікрофлору кишечника, що є основою для зміцнення імунітету.

Що слід уникати при виборі чаю для дитини? По-перше, уникайте інгредієнтів, таких як цукор, синтетичні ароматизатори та барвники. Багато виробників усвідомлюють, що дитина швидше вибере підсолоджений напій, ніж заварені трави. Чим раніше діти навчаться цінувати природний смак трав'яних та фруктових чаїв, тим імовірніше, що вони згодом будуть їх вживати.