Корисні жири – які варто обирати і як їх можна включити у свій щоденний раціон?

0 коментарі

Протягом багатьох років слово «жир» викликало занепокоєння у людей, які дбали про здоров'я та фігуру. Його часто асоціювали з чимось поганим, що сприяє набору ваги та шкодить організму. Сьогодні ми знаємо, що не всі жири є шкідливими, і...
Показати деталі

Факти та міфи про жири. Які жири обирати у здоровому харчуванні?

0 коментарі

У колах людей, які цікавляться здоровим харчуванням або схудненням, час від часу з'являються різні види дієтичних мод. Багато людей, особливо дуже молоді, використовують низькокалорійну дієту, яка не забезпечує достатньо енергії. Інші виключають окремі інгредієнти або групи продуктів зі...
Показати деталі