Квінотто з грибами 80 г INTENSON

ОПИС

Суперфуд Кіноа з овочами та грибами 80г Intenson Healthy обід

- швидкий спосіб приготувати вечерю
- Приготуйте суміш круп із овочами
- продукт вистачає для приготування

Суміш кіноа, сировинної гречки, проса, овочевого міксу, лаврового листя, білих грибів, часнику, цибулі та петрушки. Ідеально як ідея для швидкої вечері.
Кіноа, також відома як квіноа, має багато харчових і корисних для здоров'я властивостей. Це джерело повноцінного білка, корисних жирних кислот, багатьох вітамінів і мінералів. Вона також містить сапоніни, завдяки яким може проявляти антиалергічні та протизапальні властивості. Білок кіноа є одним із небагатьох рослинних білків, що містить усі екзогенні амінокислоти, тобто ті, які не синтезуються в організмі і повинні надходити з їжею.
Гречка є чудовим джерелом білка, вона містить від 10 до 16 відсотків. Це білок, який краще засвоюється, ніж білок з зернових, і має подібну цінність до білка бобових. Гречка багата на унікальні незамінні амінокислоти – особливо лізин, який організм не виробляє сам і який слід отримувати з їжею. Лізин, зокрема, є незамінним, він допомагає у побудові білків, особливо в м’язах і кістках.
Просо легко засвоюється і не містить глютену. Воно містить мало крохмалю і багато засвоюваного білка. Крім того, є джерелом вітамінів групи В: В1, В2, В6 та мінералів: міді, заліза, магнію, кальцію, фосфору та калію. Як просо, так і гречка мають лужний ефект. Тому вони відіграють важливу роль у відновленні кислотно-лужного балансу в організмі. Отже, просо слід включати до лужної дієти.

ІНГРЕДІЄНТИ

білий кіноа 31 %, сира гречка 29 %, просо 29 %, овочева суміш (морква, пастернак, порей, петрушка) 3 %, сушений білий гриб 2 %, сушений часник 2 %, сушена цибуля 2 %, петрушка 2 % Продукт містить діоксид сірки.

Харчова цінність продукту на 100 г / порцію:
Енергетична цінність: 1496 кДж / 357 ккал // 1196 кДж / 286 ккал
Жири - 4,2 г / 3,3 г
- у тому числі насичені жирні кислоти - 1,1 г / 0,9 г
Вуглеводи - 63 г / 51 г
- у тому числі цукри - 2,6 г / 2,1 г
Клітковина – 6,7 г / 5,4 г
Білок – 13 г / 11 г
Сіль – 0,04 г / 0,03 г

Вітаміни
Тіамін - 0,67 мг / 0,54 мг (33 % * РСН)

Мінерали
Марганець - 1,06 мг / 0,85 мг (42 % * РСН)
Мідь - 0,35 мг / 0,28 мг (28 % * РСН)
Фосфор – 216 мг / 173 мг (23 % * РСН)
Магній – 94,3 мг / 75,4 мг (20 % * РСН)
Цинк – 2,0 мг / 1,6 мг (16 % * РСН)
* РСН - Референтна споживча норма

Nettogewicht: 80g

ALLERGEN INFORMATIONEN
Das Produkt kann enthalten: Gluten, Sesam, Senf, Sellerie, Soja. p>

ЗАСТОСУВАННЯ
Вилийте вміст упаковки в каструлю з киплячою водою (близько 250 мл). Варити 20-25 хвилин, постійно помішуючи. За потреби приправити за смаком.

РЕКОМЕНДОВАНІ УМОВИ ЗБЕРІГАННЯ:
Зберігати при кімнатній температурі в сухому та прохолодному місці