Qiyin uxlash – kechqurun dam olish uchun ongni jamlash usullari
0 izohlar
Ko‘rinib turibdiki, biz yashayotgan zamon, madaniyatli Yevropaning o‘rtasidagi joy, sivilizatsiyaning yutuqlari va yangi texnologiyalar hayotimizni ancha oson, yaxshiroq va qulayroq qilmoqda. Albatta, bu ma'noda to‘g‘ri, axir bizda issiq suv, oziq-ovqatga kirish, yorug‘lik, dori-darmonlar va boshqalar mavjud. Ammo asrlar...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Diqqat bilan nafas olish mashqlari uslubi
0 izohlar
Sog'liqimiz yaxshi bo'lsa, sovuq tushmasak va burun tiqilib qolmasa, kundalik hayotda nafas olishga deyarli e'tibor bermaymiz. Nafas olish juda tabiiy va refleksga o'xshash jarayon bo'lib, odam uni eslay olmaydi. U shunchaki ongli ishtiroksiz sodir bo'ladi. Ammo nafas olish...
Tafsilotlarni ko‘rsatish
Har bir kun uchun hushyorlik – qaysi hushyorlikni kunlik ritmga qo'shish maqsadga muvofiq?
0 izohlar
Diqqatni jamlash bilan siz ehtimol ko'p marta duch kelgansiz, yoki shunchaki – diqqatni jamlash bilan. Bu yana bir moda tendensiyasi yoki diqqatni jamlashga biroz ko'proq e'tibor berishga arziydimi? Ko'plab diqqatni jamlash kurslari, nashrlar, gadjetlar va boshqa yaratuvchiliklar mashhurligi...
Tafsilotlarni ko‘rsatish