Uyqu sifatini yaxshilash uchun tabiiy usullar
0 izohlar
Uyqu nafaqat charchagan kundan keyingi tiklanishni ta'minlaydi, balki kundalik faoliyatimiz sifatiga ham ta'sir qiladi. Ya'ni, agar u yetarlicha uzoq va chuqur bo'lsa, u jismoniy va ruhiy tiklanishni ta'minlaydi hamda o'rganish va xotira jarayonlarini yaxshilaydi.
Tafsilotlarni ko‘rsatish