Onlayn ovqatlanish paketlari

Onlayn oziqlanish bo'yicha maslahatchi - bu odamning oziqlanish haqida xabardorligini oshirishga yordam beradigan, dietaning alohida bosqichlari va yutuqlarini nazorat qiladigan, belgilangan maqsadga erishishni qo'llab-quvvatlaydigan va sog'lom ovqatlanish munosabatini yaratadigan shaxs. Oziqlanish mutaxassisi vazn yo'qotmoqchi bo'lgan, oziqlanishini muvozanatli yoki chiqarib tashlash dietasiga o'zgartirmoqchi bo'lgan va eng muhimi, sog'lomroq yashashni istagan odamlar uchun boy bilim va motivatsiya manbaidir.


Onlayn oziqlanish paketlari asosan mutaxassis bilan maslahatlashuvlarni o'z ichiga oladi, uyni tark etmasdan - Skype, elektron pochta yoki telefon qo'ng'irog'i orqali. Bu faqat onlayn oziqlanish bo'yicha maslahatlar emas, balki har doim test natijalari yoki ovqatlanish odatlari chuqur tahlilidan so'ng tayyorlangan individual menyularni ham o'z ichiga oladi.

Nima uchun muvozanatli oziqlanish juda muhim?

Bugungi kunda oziqlanish haqida xabardorlik o'n yil oldingidan ancha yuqori. Dieta endi faqat qattiq ro'za tutish bilan bog'liq emas, balki sog'lom turmush tarzini olib borish va tanani zarur va muvozanatli oziq moddalar bilan ta'minlash bilan bog'liq. Oziqlanishning alohida elementlari imkon qadar kam qayta ishlangan, vitaminlar va minerallarga boy bo'lishi, shuningdek, vazningizni saqlash, sog'lom vazn yo'qotish yoki asta-sekin mos miqdorga orttirishga imkon beradigan kaloriya miqdorini ta'minlashi kerak. Onlayn oziqlanish bo'yicha maslahatchi sizga to'g'ri ovqatlanish odatlarini shakllantirishda keng imkoniyat yaratadi, u joylashuvdan qat'i nazar, har kim uchun mavjud. Bu band odamlar yoki yirik shaharlardan uzoqda yashovchilar uchun katta afzallikdir.

To'g'ri ovqatlanish – u haqiqatan nima qiladi?

Tana uchun yetkazib berilgan oziq-ovqat nafaqat uning ishlashi uchun zarur bo'lgan energiyani ta'sir qiladi. Bu energiyaning sifatini belgilaydi, inson psixikasiga, tanadagi kimyoviy jarayonlarga, teri va tana ko'rinishiga ta'sir qiladi. Muvozanatli ovqatlanish ko'plab kasalliklarning oldini oladi. Qisqasi, to'g'ri ovqatlanish hayot sifatiga barcha jihatlarda ta'sir qiladi. Ovqatlanish uyqu sifatiga, ishda diqqatni jamlashga, qo'shimcha faoliyatlarni bajarishga bo'lgan motivatsiyaga va kun davomida umumiy farovonlikka muhim ta'sir ko'rsatadi.

Onlayn parhez paketlari uch xil variantda mavjud: Bronze, Silver va Gold. Har bir xizmatda muhim qadam ovqatlanish va sog'liq bo'yicha suhbat, energiya ehtiyojini hisoblash va qon test natijalarini tahlil qilishdir. Ushbu elementlar sog'lom va to'liq onlayn ovqatlanish uchun juda muhimdir.

Onlayn ovqatlanish bo'yicha maslahat zarurmi?

Faqat sog'lom ovqatlanish odatlarini joriy etish haqiqatan murakkab emas. Faqat qayta ishlangan oziq-ovqatlarni chiqarib tashlang, ko'proq sabzavot va mevalarni qo'shing va tanangizni zarur makronutrientlar, jumladan yog'lar, oqsillar va uglevodlar bilan ta'minlang. Shunga qaramay, umumiy qimmatli ovqatlanish tamoyillaridan tashqari, har bir kishiga mos keladigan va boshqalarga zarar yetkazishi mumkin bo'lgan, shuningdek, chiqarib tashlanishi kerak bo'lgan ovqatlanish elementlari ham mavjud.

Onlayn ovqatlanish bo'yicha maslahatlar ma'lum bir shaxsning individual ehtiyojlari, qobiliyatlari va kutishlariga moslashtirilgan. Mutaxassisning bilimlari va tajribasiga tayanish, o'z tanangizni yaxshiroq tushunishga va unga aniq kerakli oziq-ovqat qiymatlarini yetkazib berishga imkon beradi, bu esa ma'lum bir tana shaklini, farovonlik va sog'liqni ta'minlashga yordam beradi, shuningdek, noaniqliklarni muhokama qilish, o'z kutishlaringiz va ehtiyojlaringizni ifoda etish imkoniyatini beradi. Har bir onlayn parhez paketining standart elementlaridan tashqari, Gold varianti oziq-ovqatga chidamlilik testini, test natijalarini tahlil qilishni yoki shaxsiy ovqatlanish tavsiyalarini o'z ichiga oladi.