BIO FRISCHE SARIQ QALAMPIR (taxminan 0,60 kg)

- vitaminlar va minerallar manbai
- vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin
- taomlarning lazzatini oshiradi

Qalampir, pomidor, kartoshka va baqlajon kabi, ituzumgullar oilasiga mansub o‘simlikdir. U Janubiy va Markaziy Amerikadan kelib chiqqan bo‘lib, 15-asrda uni Ispaniyaga olib kelgan Kristofer Kolumb tufayli Yevropaga yetib kelgan va hozirda butun dunyoga tarqalgan.
Pfeffer vitaminlar va minerallar, shu jumladan A vitamini, B vitaminlari, E vitamini va temir, rux, magniy va kalsiyning mazali va koʻzga koʻringan manbaidir. Keraksiz kilogrammlardan xalos boʻlishga harakat qilayotgan odamlar bu haqda tashvishlanmasligi kerak, 100 g Pfefferda atigi 25 kcal mavjud. Ushbu sabzavotning achchiq navlarida mavjud boʻlgan kapsaitsin hazmni yaxshilaydi va ogʻriqlarni yengillashtiradi.
Paprikani xom holda iste'mol qilish mumkin, grilda pishirish yoki sho'rva yoki souslarga qo'shish mumkin.

SAQLASH TAVSIYASI
Sovuq va quruq joyda saqlang.