Chia glütensiz ispan chiy BIO 1000g DENVER FOOD

TAVSIF

-Bu koʻp toʻyinmagan kislotalarning ajoyib manbai
-Yuqori toʻyinish moddasi miqdori - 100 g mahsulot uchun 26 g
-Yuqori protein miqdori
-E vitamini, kaliy, fosfor, kaltsiy, rux, mis va marganetsni o'z ichiga oladi
- tayyorlash oson va juda to‘yintiruvchi
- mahsulot yengil va safar uchun juda mos keladi

Chia urug'larida 35% gacha yog' mavjud, asosan ko'p to'yinmagan yog'lar. Ular tarkibida alfa-linolen, palmitin, linol va olein kislotalari mavjud. Ular tufayli ular xotira va diqqatni jamlashga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Tarkibining yana 25% oqsillardan iborat. Ular gluten oqsillari emas, shuning uchun bu urug'larni glutenni o'z dietasidan chiqarib tashlashga majbur bo'lgan odamlar iste'mol qilishi mumkin. Ular arginin, glutamin kislotasi va asparagin kislotasi kabi aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Shu sababli, ular immunitetni yaxshilashga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bundan tashqari, ular har 100 gramm mahsulotda taxminan 26 gramm balast moddalarini o'z ichiga oladi, bu moddalar almashinuvni tezlashtiradi. Shuningdek, ular tokoferollar, ya'ni vitamin E ni o'z ichiga oladi, bu antioksidant hisoblanadi va tanamizda erkin radikallarga qarshi kurashadi. Bu immunitetimizni oshiradi. Minerallar tarkibida kaliy, fosfor, kaltsiy, rux, temir, mis va marganets mavjud. Ushbu barcha minerallar tufayli chia bizning dietamizga ajoyib qo'shimcha bo'lib, suyaklardagi kaltsiy to'ldiruvchisiga ta'sir qiladi, uyqu sifatini va diqqatni jamlashni yaxshilaydi va mushaklarimiz ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ispancha shuvoq urug'lari xom yoki suv, sigir yoki o'simlik suti bilan quyilgandan keyin iste'mol qilinishi mumkin. Suyuqlik bilan quyilgandan so'ng, ular shishib ketadi va bir necha soat dam olgandan keyin o'ziga xos puding hosil qiladi. Bunday ovqat tez to'yinganlik hissini beradi, bu uzoq davom etadi. Biroq, kun davomida iste'mol qilingan miqdorni nazorat qilish muhimdir, asosan yuqori tolali moddalar miqdori tufayli, chunki haddan tashqari ko'p iste'mol minerallarni so'rishni kamaytirishi va hatto ortiqcha najas chiqarishga olib kelishi mumkin.

QIZIQISHLAR
Chia Nahuatl tilida "yog'li" degan ma'noni anglatadi.
100 grammda u sutdan ko'proq kaltsiy (631 mg gacha) va Atlantika lososidan ko'proq Omega-3 yog' kislotalarini o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ular vegetarianlar va veganlar uchun ovqatlanishda oqsil to'ldiruvchi ideal alternativa hisoblanadi.
PUDDING TAYYORLASH: Bir osh qoshiq Chia uchun taxminan 8 osh qoshiq suv qo‘shing. Dastlabki 30 daqiqa davomida urug‘larni suv (yoki boshqa suyuqlik) bilan bir necha marta aralashtiring, ularni eritish uchun. Keyin kamida bir soat davomida turing, shu vaqtdan so‘ng urug‘lar suyuqlikda teng taqsimlanadi va o‘ziga xos puddingni hosil qiladi.

TARKIB

100 % BIO ispan choy daraxti urug'lari.

100 g uchun ozuqa qiymati:
Energiya – 1848 kJ / 448 kcal
Yog‘ – 32,8 g, shu jumladan to‘yingan kislotalar – 3,8 g
Uglevodlar – 3,3 g, shu jumladan shakar – 0,8 g
Tolalar - 32,2 g
Protein - 19 g
Tuz - 0 g
TAVSIYA ETILGAN SAQLASHSHAROITLARI
Quruq va salqin joyda saqlang.