Yangi BIO Xitoy karam (taxminan 800 g)

- Vitamin manbai
- vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin
- salatlar uchun tavsiya etiladi

Chinakohl yoki qisqa Chinakohl (Brassica rapa L. subsp. pekinensis) bir yillik o‘simlik bo‘lib, karam oilasining kichik turi hisoblanadi. U Xitoy va Yaponiyaning shimoliy qismlaridan kelib chiqqan. Garchi bugungi kunda u keng tarqalgan va ko‘pincha bizning dasturxonimizda mehmon bo‘lsa ham, Yevropa va Qo‘shma Shtatlarga faqat 1930-yillarda yetib kelgan. U mo‘tadil iqlimli dunyoning ko‘plab qismlarida o‘sadi.
Chinakohl kaloriyasi past bo'lgan sabzavot hisoblanadi, yuz grammida taxminan 40 kaloriya mavjud. U tola moddalarga boy va boshqa sabzavotlardan yuqori protein miqdori bilan ajralib turadi. Unda limon bilan bir xil miqdorda C vitamini, shuningdek, B, E, K va A vitaminlari mavjud.
Chinakohl asosiy taomning bir qismi sifatida iste'mol qilish, salatlarga garnir sifatida va shuningdek, shaklida tavsiya etiladi sharbat.

TAVSIYA ETILGAN SAQLASH
Sovuq va quruq joyda saqlang
p>