南瓜换个花样:经典南瓜汤之外的7个秋日创意
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南瓜汤你肯定早就知道。但北海道南瓜、胡桃南瓜等能做的远不止这些。从咸味早餐、烤箱菜到意面和甜味小吃:这里为你准备了七个简单创意,保证让南瓜在十月不再单调。
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Gesund durch den Herbst? Was Ernährung für das Immunsystem wirklich leisten kann
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Kann man das Immunsystem mit Ingwer, Vitamin C oder Superfoods wirklich „boosten“? Erfahre, welche Nährstoffe im Herbst wichtig sind, welche Lebensmittel gute Quellen sind und wann Nahrungsergänzung überhaupt sinnvoll sein kann.
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Vollkorn erkennen: Warum dunkles Brot nicht automatisch Vollkornbrot ist
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Dunkles Brot, viele Körner und „Mehrkorn“ auf der Verpackung - trotzdem muss es kein Vollkorn sein. Erfahre, woran du echtes Vollkornbrot erkennst, wie du Zutatenlisten liest und was Mehltypen wirklich bedeuten.
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甜味剂对比:赤藓糖醇、木糖醇、甜菊糖,还是白糖?
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赤藓糖醇、木糖醇还是甜菊糖 - 哪种代糖适合哪种食谱?我们比较甜度、热量、耐受性以及烘焙时的应用,并说明普通糖在什么时候仍然可能是合理的选择
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办公室备餐:5种真正管饱的健康午餐
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中午匆匆去面包店买个面包,在办公桌前吃一个夹馅小面包,下午三点肚子又饿了?只要稍微做些备餐,你就可以提前准备好几个工作日的午餐,不必周日花几个小时站在厨房里。这里给你五个简单的主意,用上蔬菜、全谷物、豆类和优质蛋白质来源,轻轻松松就能带到办公室。
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