蛋白粉——应该选择哪种?在饮食中有必要吗?
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蛋白质补充剂近年来越来越受欢迎。这不仅与营养素本身质量的不断提升有关,也与健康生活方式的流行有关。越来越多的人,尤其是那些进行体育锻炼的人,正在寻找一种有效的方法来提供最佳的蛋白质量。对此需求的回应就是蛋白粉。众多制造商和各种营养素类型意味着我们有丰富的选择。今天我们将探讨蛋白质补充剂粉末的主题。我们将回答它们是否安全,如何使用,以及它们是否以及如何在日常生活中帮助我们的问题。
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