选择哪种蛋白质?

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蛋白质是您日常饮食中必须存在的主要营养素之一。它在体内的作用尤为重要,因为它不仅是构建和强化组织所必需的,还负责调节全身许多关键过程的进行。您应该选择哪种蛋白质,以使您的日常饮食完整且营养丰富?
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