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- 维生素和矿物质来源 - 推荐用于酱汁和汤 - 低卡路里 最好的是蘑菇（Agaricus L.），世界上普遍种植的食用菌；它们也存在于野外。它们属于蘑菇科。最著名的品种是白蘑菇——小巧，颜色非常浅，几乎是白色——和棕蘑菇——比传统品种更大、肉质更厚，味道更浓郁，颜色更深。 蘑菇因其风味和香气而受到重视，对健康有益。它们尤其以含有维生素——C、B群和D——以及矿物质——锌、铁、磷、钾和镁——而自豪。此外，这些极受欢迎且美味的蘑菇热量低。 蘑菇适合作为酱汁、汤和焗烤菜的配料。它们也可以在素食菜肴中作为肉类的风味替代品使用。 推荐储存条件 冷藏并干燥存放 商品包装在塑料容器中。

- 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 推荐用于甜品 石榴（Punica L.），又称石榴或石榴果，是原产于地中海地区的一种乔木或灌木，属于石榴科。其高度可达五米，果实为大型浆果，形似圣诞球。 石榴果实富含人体正常运作所需的多种营养素。除其他外，它含有丰富的维生素（A、B族、C和E）和矿物质（铜、硒、钙、锌和钾）。石榴具有甜中带微酸的风味特点，且热量低。 石榴果实是一种美味的零食，也是甜品的绝佳搭配。它也非常适合作为水果沙拉的配料。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。

- 铁的来源 - 维生素和矿物质的来源 - 推荐用于沙拉和汤 红菜头（Beta L.）是一种多年生、一年生或二年生的植物，属于苋科。所有已知的品种都源自野生红菜头，其发源地在近东。 红菜头，早在古巴比伦时期就已为人所知，是一种丰富的铁源，公认的造血成分。除此之外，这些以深红色为特征的蔬菜还富含镁、钾、锌、磷、维生素A、B、C、E、K、抗氧化剂和膳食纤维。 红甜菜最健康的食用方式是生吃，它是沙拉的绝佳补充，但也非常适合加入汤中或与肉类搭配食用。 推荐存储条件 存放于干燥阴凉处 萝卜 p 装在纸箱中 包装

新鲜有机沙拉 - 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于三明治 生菜是一年生菊科植物。它原产于欧洲和亚洲的温带地区。完全由指南莴苣栽培而来。 生菜以其含有强效抗氧化剂、玉米黄质和叶黄素而著称。此外，这种自古就为人所知的独特蔬菜还提供了宝贵的B族、C和E族维生素。由于富含膳食纤维和叶酸，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅提供约12千卡的热量。 沙拉是一种蔬菜，已成为许多沙拉和凉拌菜中不可或缺的一部分。它也是晚餐和三明治中宝贵的调味品和装饰性点缀。 脆嫩的生菜，又称冰山生菜，以其坚硬、挺直、波浪状的叶片和特有的脆度著称，食用时能明显感受到其脆爽口感。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 用薄膜包装的商品。 标价为每件价格。

- 维生素和矿物质的来源 - 可以加速新陈代谢 - 有助于缓解腹泻和便秘 莱姆，又称酸橙，是一种（据信）原产于东南亚的植物，属于芸香科。莱姆在13世纪随摩尔人传入欧洲，首先到达西班牙，随后传播到欧洲南部地区。目前，这种多汁、酸味水果的最大生产国包括：阿根廷、印度、伊朗、土耳其、墨西哥和巴西。 青柠是一种极其健康的水果，它是维生素——A、B群、C和E——以及矿物质——钙、铁、镁、锌、磷和钾——的来源。定期食用这种柠檬的绿色亲戚可以增强免疫系统，帮助缓解腹泻和便秘，改善情绪并支持减肥。 青柠主要作为配料和饮品装饰而闻名，但也非常适合用于补充柠檬水或冰糕。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 可以支持减肥 - 提升菜肴的风味 胡椒与番茄、土豆和茄子一样，都是茄科植物。它原产于南美洲和中美洲，多亏了克里斯托弗·哥伦布在15世纪将其带到西班牙，胡椒才传入欧洲，如今已在全世界广泛分布。 胡椒是一种美味且显著的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。试图减掉不必要体重的人无需担心，100克胡椒仅含有约25千卡。这种辛辣蔬菜中含有的辣椒素可以改善消化并缓解疼痛。 红辣椒可以生吃、烤制或作为汤或酱料的添加物使用。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 健康零食 - 推荐用于甜点 石榴（Punica L.），又称石榴、石榴或石榴，是一种原产于地中海地区的乔木或灌木。它能长到五米高，其果实是大浆果，类似于圣诞球。 石榴果实是人体正常运作所需营养素的丰富来源。石榴富含多种维生素——A、B群、C和E——以及矿物质——铜、硒、钙、锌和钾——以其甜中带微酸的口感和低热量而著称。 石榴是一种美味的小吃，也是甜点的绝佳补充。它也适合作为水果沙拉的配料。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质的来源 - 著名普罗旺斯炖菜的食材之一 - 推荐给节食的人 西葫芦或南瓜（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一种。原产于意大利，其名称源自意大利语“Zucchini”，可译为“小南瓜”，这种植物在我国以“南瓜”之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且经济实惠的低热量蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族维生素、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 年轻的西葫芦味道最佳，这时候可以连皮一起吃，烹饪后皮会变得如此柔软细腻，让人忍不住想大快朵颐。西葫芦的烹饪方法多样——包括烧烤、烘烤、煎炸，还可以像猪排一样烹饪，它也是著名菜肴普罗旺斯炖菜（也称为Ratatouille）的食材之一。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素和矿物质的来源 - 可以支持减肥 - 提升菜肴的风味 胡椒与番茄、土豆和茄子一样，都是茄科植物。它原产于南美洲和中美洲，感谢克里斯托弗·哥伦布在15世纪将其带到西班牙，从而传入欧洲，如今已在全世界广泛分布。 胡椒是一种美味且显著的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。那些试图减掉不必要体重的人无需担心，100克胡椒仅含有约25千卡。这种辛辣蔬菜中含有的辣椒素可以改善消化并缓解疼痛。 红椒可以生吃、烤制或作为汤或酱料的添加物。 储存建议 存放于阴凉干燥处。

- 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 一种富含饱腹纤维的来源 芒果是一种热带植物，拥有大约45种果树品种。它原产于印度和印度支那，在澳大利亚、美洲、非洲以及欧洲的一些地区也有种植。芒果于16世纪被引入旧大陆；自那时起，它一直保持着经久不衰的受欢迎程度。 芒果是一种极佳的维生素来源——包括维生素A、C、B、E和K——以及矿物质——铜、钾、锰、镁、磷、钙、硒和铁。这些大果实有着微红光滑的外皮和鲜黄、甜美多汁的果肉，以其极高的抗氧化剂含量而著称。它们还富含能填饱肚子且持久的纤维。芒果是一种很棒的零食，也适合作为果冻和甜点的添加物，还能提升和突出肉类的风味。 推荐存储方式 存放于干燥阴凉处 变化： 阿陶尔福

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 有助于对抗肥胖 黑色番茄通常是两种或更多现有番茄品种的杂交品种。它们不逊色于传统品种，在某些方面甚至更胜一筹。 番茄是一种原产于南美洲西部的茄科植物。通过克里斯托弗·哥伦布的探险，它在15世纪被带到了欧洲。 番茄是最健康的水果和蔬菜之一。它们是维生素和矿物质的真正宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。由于含水量高，它们能完美解渴并提供水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅提供18千卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治中的绝佳配料。它也很适合与肉类和面条搭配，作为酱料和汤的添加物。 推荐存储条件 存放在干燥阴凉处。

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 推荐用于三明治 结球生菜，俗称卷心生菜，是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，完全由指南针生菜培育而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。此外，这种自古就有的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C族和E族维生素。由于富含膳食纤维和叶酸，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，有助于减肥。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉和三明治中。它既是珍贵的调味品，也是晚餐和三明治的装饰点缀。 罗马生菜，又称长叶生菜（Lactuca sativa L. var. Longifolia Lam.），以其长而皱褶、肉质肥厚的叶片为特征。口感比卷心生菜和奶油生菜更甜，富含铬和维生素A。 包装内含2个罗马迷你有机生菜。 推荐储存条件 推荐储存温度 2–6 °C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA , WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最低起订量为0.5公斤。我们仅销售此数量的整数倍。 - 推荐给减肥人士 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 菊苣（Cichorium L.）与大白菜相似，属于菊科。它自然生长在地中海地区、欧洲许多其他地区，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰不太受欢迎，这很可惜，因为它是一种极其珍贵且美味的蔬菜。由于热量低，建议将其纳入减肥人士的饮食计划中。菊苣富含多种营养素，如维生素C和B族，矿物质盐如镁、钾、铁、锰、磷和锌，以及菊苣素和菊苣酸。 菊苣对消化系统有积极作用，因此作为餐食搭配总是个好主意。它非常适合加入沙拉，与坚果、奶酪、肉类和冷盘搭配也很美味。 储存建议 推荐储存条件 1–5°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 推荐给减重人群 - 维生素与矿物质的优质来源 - 沙拉的最佳搭配 菊苣(Cichorium L.)外形类似大白菜，属菊科植物。原生于地中海地区、欧洲许多其他区域，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰并不十分流行，这很可惜，因为它是一种极其珍贵且美味的蔬菜。由于热量低，特别推荐给正在执行瘦身饮食计划的人群。菊苣富含多种营养素，如维生素C族、B族，矿物质盐——镁、钾、铁、锰、磷和锌，以及菊苣素和菊苣苦素。 菊苣对消化系统有积极作用，因此作为餐食搭配总是个好选择。它非常适合加入沙拉，与坚果、奶酪、肉类和冷盘搭配也风味绝佳。 包装: 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 1-5°C冷藏 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意! 最小起订量为0.5公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。产品按公斤出售。 包装: 薄膜。 价格为每公斤。 建议储存温度2–5°C 我们每周五早上更新新鲜蔬菜和水果的价格。 制造商 - 名称和地址: b> BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 一种美味又健康的零食 - 推荐用于蛋糕和甜点 - 维生素和矿物质来源 甜瓜或黄瓜甜瓜是葫芦科的一种黄瓜。野生品种见于澳大利亚、非洲、亚洲及一些太平洋岛屿的热带和温带气候区。全球各地均有种植，15世纪传入欧洲后几乎立即成为真正的热门。 甜瓜是一种多汁、芳香的水果，圆形或椭圆形，甜美中带有一丝果肉的苦涩。它特别富含铜、钾、镁以及维生素A、B和C。定期食用有助于排除体内多余的水分，间接有助于对抗脂肪团和减少不必要的体重。 Melone是作为饮食零食以及甜点添加物的绝佳候选。它还能突出肉菜的风味。 储存建议 存放于阴凉干燥处 这些甜瓜包装在一个托盘和穿孔薄膜中。

- 维生素和矿物质的来源 - 定期食用可预防多种疾病 - 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的绝佳搭配 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是大蒜属洋葱，因为它属于大蒜属的一个物种。洋葱在古代就已为人所知，最早的记录表明早在公元前5000年左右就被使用。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，日常饮食中添加洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜富含以下营养成分：维生素A、B族、C、E，类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。它既可作为生食添加到沙拉或三明治中，也可经过热处理用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处

- 维生素来源 - 有助于减重 - 推荐用于沙拉 大白菜（学名：Brassica rapa L. subsp. pekinensis）是一年生植物，属于芸薹属亚种。原产于中国北部和日本地区。虽然如今广为人知并常出现在餐桌上，但直到1930年代才传入欧洲和美国。现广泛种植于全球温带气候地区。 大白菜是一种低热量蔬菜，每百克仅含约40卡路里。它富含膳食纤维，并以高蛋白含量区别于其他蔬菜。其维生素C含量与柠檬相当，同时还含有维生素B、E、K和A。 推荐将大白菜作为主菜配料、沙拉配菜或特定形式食用 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 生产商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素炸弹 - 增强免疫系统 - 助力对抗肥胖 番茄是原产于南美洲西部的茄科植物，15世纪通过哥伦布的探险被引入欧洲。 番茄是最健康的水果蔬菜之一，堪称维生素和矿物质的宝库，包括：维生素C、维生素E、维生素K、维生素PP、B族维生素、铁、铜、镁和碘。因其高水分含量，能完美解渴并补充水分。番茄果实是抗氧化剂的丰富来源，有助于身体保持健康和美丽。100克番茄仅含18大卡热量。 番茄不仅是沙拉和三明治的绝佳配料，也适合搭配肉类和面食，作为酱汁和汤品的添加物。 推荐储存条件 推荐储存温度 12-17°C 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

成分 藜麦片 * 100%（*来自受控有机种植） 描述 生物藜麦片由碾碎的藜麦粒制成。我们推荐将其作为汤的配料，或用于馅饼和肉饼的制作。它们与牛奶、酸奶和水果完美搭配，也是蛋糕和甜点的绝佳配料。 准备 根据口味，以1:2的比例（1份麦片对2份水或牛奶）在火上煮5分钟，偶尔搅拌。 每100克营养成分 能量值 - 1532 千焦 / 363 千卡 脂肪 - 5.9 克, 包括饱和脂肪酸 - 0.5 克 碳水化合物 - 62 克, 包括糖 - 1.6 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0 克 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。