有机蔬菜店

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 健康零食 葡萄柚属于芸香科植物，很可能是中国橙和柚子的杂交品种。它起源于马来群岛。17世纪时被带到巴巴多斯岛，并在那里定居。如今，它在加勒比海周边和世界许多亚热带地区被种植。葡萄柚热量低且非常健康。它可以加速新陈代谢并改善消化。此外，它还提供宝贵的营养素，如：维生素A、C、B族、E、β-胡萝卜素、钙、钾、镁、磷、锰、铁和锌。 葡萄柚最常以零食的形式生食，但榨出的果汁也非常美味。葡萄柚也适合作为肉类的添加物，赋予其独特而新颖的风味。 红葡萄柚酸甜适中，略带一丝苦涩。 储存建议 存放于阴凉干燥处

- 一种健康又甜美的零食 - 膳食纤维和钾的来源 - 含简单糖分 - 运动员的理想选择 - 支持心血管系统的工作 - 对肠道功能有积极影响 椰枣是椰枣树的核果。椰枣树成簇生长，早在8000年前就被栽培。目前它们在亚洲、美国南部和北非种植。椰枣起源于中东，有超过一百种椰枣树。其名称源自希腊语“daktulos”。 这种水果是纤维、维生素B3、钾、类胡萝卜素、酚酸、水杨酸盐和抗氧化剂的来源。它们可以新鲜食用，也可以制成干果、糖浆、面粉和糖。 您可以改善血脂状况，从而对心血管系统产生积极影响。它们具有抗炎特性，并能降低血压。 枣子含有B族维生素和牛磺酸，这些成分对神经系统功能有积极影响，可帮助您入睡并改善睡眠质量。 高纤维含量可改善肠道蠕动，预防便秘。枣具有碱化特性，即能中和酸。因此，它们可以降低胃液的pH值，使其更偏碱性。 椰枣是运动员和活跃人士饮食的理想补充，因为它们是简单碳水化合物和钾的来源。单糖能够快速补充糖原，是一种良好的能量来源。由于它们非常甜，也适合作为健康甜点的配料。可以用来制作健康的椰枣酱，也可以作为蛋糕底料或独立零食的配料。 成分 带核干枣挂在枝上 * 100%（*来自有机农业控制）。 每100克营养成分 热量 - 1244 千焦 / 294 千卡 脂肪 - 0 克 其中饱和脂肪 - 0 克 碳水化合物 - 67 克 其中糖 -...

新鲜有机橙 - 维生素与矿物质的来源 - 可以支持减肥 - 推荐用于甜点 橙子是口语中对芸香科柑橘属几种水果的俗称。橙子的发源地是中国和印度，10世纪时其苦味品种传入欧洲，从中培育出了甜橙。橙子富含维生素C、膳食纤维、钾、β-胡萝卜素和类黄酮。基于上述原因，这些多汁、酸甜的水果应被纳入几乎所有人的饮食中。它们可以支持消化过程、增强免疫力并有助于减肥。 橙子可以生吃、制成罐头、加工成果汁，甚至可以添加到肉类中。它们也是甜点的绝佳搭配。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处 种类： Lanelate。

注意！最低起订量为0.5公斤。我们仅销售此数量的整数倍。 - 推荐给减肥人士 - 维生素和矿物质的来源 - 非常适合制作沙拉 菊苣（Cichorium L.）与大白菜相似，属于菊科。它自然生长在地中海地区、欧洲许多其他地区，以及西亚和埃塞俄比亚。 菊苣在波兰不太受欢迎，这很可惜，因为它是一种极其珍贵且美味的蔬菜。由于热量低，建议将其纳入减肥人士的饮食计划中。菊苣富含多种营养素，如维生素C和B族，矿物质盐如镁、钾、铁、锰、磷和锌，以及菊苣素和菊苣酸。 菊苣对消化系统有积极作用，因此作为餐食搭配总是个好主意。它非常适合加入沙拉，与坚果、奶酪、肉类和冷盘搭配也很美味。 储存建议 推荐储存条件 1–5°C 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

注意！最小起订量为0.5公斤。我们仅按该数量的整数倍销售。 - 维生素和矿物质来源 - 健康零食 - 推荐用于汤品和沙拉 抱子甘蓝（俗称小圆白菜）是十字花科芸薹属的二年生植物，为甘蓝的变种。这种形似迷你卷心菜的蔬菜可能是羽衣甘蓝与结球甘蓝的杂交品种，原产比利时，自17世纪起在欧洲多地广泛种植。抱子甘蓝以高浓度抗氧化物质著称，能助力身体健康与美容。经常食用可强健发肤指甲、保护牙龈、维持荷尔蒙平衡。是维生素A、B族、C、E、K及钙、钾、镁、铁、锰、磷、铜、锌等矿物质的优质来源。 抱子甘蓝最好采用蒸煮方式烹饪以避免营养流失。也可生食。推荐用于汤品和沙拉。也适合与面包屑黄油面糊搭配，或作为土豆泥的配料。 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 营养来源 - 有助于减肥 - 为菜肴增添风味 茄子，或更准确地说长形茄属植物，原产于热带非洲、埃及、阿拉伯和印度。这种富含维生素和矿物质的极健康蔬菜于15世纪传入欧洲，但其保健和烹饪价值长期被低估；数百年来仅被视为观赏植物。 茄子，又称作aubergine、bakman、爱情梨或buschei，既是许多菜肴的绝佳基底，也是极好的配料。可烘烤、烧烤、煎炸，用于焗烤菜、肉类料理，甚至制成三明治酱。 茄子是维持人体正常运转所需营养素的丰富来源。其特点是含有大量矿物质盐，包括钾、镁、铜和锰。此外还富含多种维生素，包括抗坏血酸、维生素K和叶酸。 推荐储存条件 推荐储存条件 8-12°C 包装: 纸箱 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素与矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于肉类、蔬菜料理、沙拉和汤品 芹菜（Apium L.）是伞形科植物，包含约19个物种。多数生长在南美洲，唯旱芹（Apium graveolens L.）分布广泛——野生于欧洲，也被广泛种植，包括波兰。 芹菜因其辛辣余味常被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，维生素C含量是柑橘类水果的两倍，同时还是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的优质来源。 芹菜是最健康的原材料，但只有经过热处理才能凸显其独特风味。为最大限度保留营养价值，最好避免水煮。建议改用蒸制方式烹饪。 包装： 纸箱。 推荐储存条件 推荐储存条件 温度1-5°C 制造商 - 名称与地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 矿物质盐与维生素的来源 - 有助于体重管理 - 健康零食与菜肴的美味搭配 苤蓝是十字花科芸薹属的二年生植物，属于栽培蔬菜品种，不存在野生形态。 由于苤蓝热量低（约27千卡/100克）且含有能调节脂肪代谢的膳食纤维，营养学家推荐将其纳入瘦身饮食。它能促进肠道蠕动，预防便秘。此外，这种以绿色为主的蔬菜带有微甜甘蓝风味，富含钙、镁、铁、磷、钾等矿物质，以及B族维生素和维生素C、A、E、K复合营养素。 苤蓝生食最健康，但填充、煮熟、烘烤、煎炸或烧烤后也风味绝佳。 储存建议 置于阴凉干燥处 制造商 - 名称及地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 美味零食和菜肴配菜 p> 花椰菜是一年生植物，属于蔬菜甘蓝的变种。它喜欢充足的阳光和湿润的基质，需要富含腐殖质和矿物质的土壤。 花椰菜因其化学成分被认为是最健康的蔬菜之一。它是多种营养素的丰富来源，包括：钾、钙、锰、铁、铜、锌、磷、氯、碘、胡萝卜素，以及维生素B、K和C。 花椰菜有多种烹饪方式。无论是水煮、清蒸还是烧烤，它都能作为美味、健康且低卡路里的零食或配菜。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 土豆是茄科茄属植物。"土豆"一词既指该植物家族，也指其可食用的富含淀粉的块茎，该品种因此被广泛种植。16世纪末，土豆通过西班牙人从南美洲传入欧洲。如今它已成为基础食材之一 全球人类饮食的重要组成部分 土豆因其营养价值和风味备受推崇。块茎中最主要的营养成分是淀粉，根据不同品种占其重量的12%至21%。其次是土豆中含有的蛋白质和氨基酸。此外，土豆富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。土豆是一种富含多种维生素的蔬菜，具有广泛的烹饪应用。它既可作为配菜也能作为主料；可加工成泥、丸子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、果酱、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 储存建议 存放于干燥阴凉处

注意！最小起订量为1公斤，仅按整数倍销售。 - 维生素C来源 - 健康低卡零食 - 推荐用于沙拉 黄瓜（Cucumis L.）是葫芦科一年生植物。根据资料显示共有50至55个品种，其中最具经济价值的是黄瓜（C. sativus）和甜瓜（C. melo）。 黄瓜汁具有多种修复特性，因此被用于化妆品中。将新鲜黄瓜片敷在眼睑上有助于缓解疲劳，消除眼周浮肿和黑眼圈。 黄瓜果实96%由水分构成，热量低（约每100克13千卡），同时也是维生素和矿物质的来源。 推荐储存方式 请存放于阴凉干燥处。 该产品以网袋包装销售。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

  - 富含维生素和矿物质 - 有助于减肥 - 推荐用于肉类菜肴、蔬菜料理、沙拉及汤品 芹菜（Apium L.）是伞形科植物，包含约19个品种。多数生长在南美洲，唯旱芹（Apium graveolens L.）分布广泛——野生于欧洲，在波兰等地也有广泛种植。 芹菜因其辛辣余味常被用作香料，也是肉类和蔬菜菜肴的绝佳配料。它是热量最低的蔬菜之一，维生素C含量是柑橘类水果的两倍，同时还是核黄素、钙、维生素B6、镁、磷、钾、维生素A和K以及膳食纤维的优质来源。 生食芹菜最健康，但只有热处理才能激发其独特风味。为最大限度保留营养价值，最好避免水煮。建议改用蒸制方式烹饪。 推荐储存方式 请存放于阴凉干燥处。 商品采用薄膜包装。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 富含淀粉 - 维生素和矿物质来源 - 推荐用于沙拉、焗烤菜肴和汤品 马铃薯是茄科植物的一个物种。"马铃薯"这一名称既指该植物家族，也指其可食用的淀粉质块茎，该物种因此被广泛种植。16世纪末，马铃薯通过西班牙人从南美洲引入欧洲。如今它已成为基础食材 全球人类饮食的重要组成部分。 马铃薯因其营养价值和风味备受推崇。块茎中最主要的营养素是淀粉，根据不同品种占其重量的12%至21%。其次是其中所含的蛋白质和氨基酸。马铃薯还富含钙、氯、铁、碘和硫等矿物质，同时也是维生素C、PP、B1、B2和B6的优质来源。马铃薯是一种具有广泛维生素应用谱系的蔬菜烹饪用途。既可作为配料也可作为主菜食材；可加工成泥、丸子、馅饼和薯条，或添加到沙拉、果酱、汤品、焗烤菜肴甚至蛋糕中。 储存建议 存放于阴凉干燥处 商品采用网袋包装。 制造商 - 名称与地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 维生素和矿物质来源 - 有助于减肥 - 推荐用于三明治 黄油生菜是最著名的生菜品种，其特点是叶片呈深绿色，质地柔软细腻。 田野沙拉（俗称卷心莴苣）是菊科一年生植物，原产于欧洲和亚洲温带地区，完全由指南针莴苣培育而来。 生菜富含强效抗氧化剂玉米黄质和叶黄素。此外，这种自古就闻名遐迩的独特蔬菜还提供宝贵的B族、C和E族维生素。由于含有丰富的膳食纤维和叶酸，生菜能减少脂肪和糖分的吸收，有助于控制体重。100克新鲜生菜叶仅含约12大卡热量。 生菜是一种不可或缺的蔬菜，广泛用于各类沙拉和凉拌菜。它也是晚餐和三明治中珍贵的调味品和装饰点缀。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称和地址: BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05-084 LESZNO

- 可能有助于缓解便秘 - 有助于减肥 - 维生素和矿物质来源 萝卜，或者更准确地说，典型的典型甘蓝或典型萝卜，是真正甘蓝的一个亚种。它的起源可能位于阿富汗、巴基斯坦或地中海地区。普通甘蓝是一种为烹饪目的和作为动物饲料而种植的植物；在野外并不存在。甜菜根之所以与力量、活力和健康联系在一起，并非没有原因。这种受欢迎的蔬菜块茎中含有宝贵的矿物质，如钾、磷、镁和钙。此外，甜菜还富含维生素：A、B群、C和β-胡萝卜素。由于高纤维含量，甜菜可以帮助缓解便秘，加上低热量的特点，它们似乎专为减肥人士量身定做。 甜菜在世界许多地方是人们饮食中不可或缺的一部分。最常用的块根味道辛辣，但嫩叶也适合食用。 储存建议 存放于阴凉干燥处 网袋包装

- 可能有助于缓解便秘 - 有助于减肥 - 维生素和矿物质的来源 萝卜，或者更准确地说，典型的甘蓝或萝卜，确实是甘蓝的一个亚种。其起源可能位于阿富汗、巴基斯坦或地中海地区。普通甘蓝是一种为烹饪目的和作为动物饲料而种植的植物；在野外并不存在。甜菜根与力量、活力和健康联系在一起并非没有原因。这种受欢迎的蔬菜块茎中含有宝贵的矿物质，如钾、磷、镁和钙。此外，甜菜富含维生素：A、B群、C和β-胡萝卜素。由于高纤维含量，甜菜可以帮助缓解便秘，加上低卡路里，它们似乎专为减肥人士量身定做。 甜菜在世界许多地方是人们饮食中不可或缺的一部分。最常用的块根味道辛辣，但嫩叶也适合食用。 推荐存储方式 存放于干燥阴凉处 袋装商品

- 维生素和矿物质的来源 - 有助于减肥 - 提升菜肴的口感 胡椒与番茄、土豆和茄子一样，都是茄科植物。它原产于南美洲和中美洲，多亏了克里斯托弗·哥伦布在15世纪将其带到西班牙，才传入欧洲，如今已在全世界广泛分布。 胡椒是一种美味且显著的维生素和矿物质来源，包括维生素A、B族维生素、维生素E以及铁、锌、镁和钙。试图减掉不必要体重的人无需担心，100克胡椒仅含有约25千卡。这种蔬菜辛辣品种中的辣椒素可以改善消化并缓解疼痛。 红椒可以生吃、烤制或作为汤或酱料的添加物使用。 推荐存储方式 存放于干燥阴凉处 托盘上将放有2个红色有机甜椒。

- 维生素和矿物质来源- 定期食用可预防多种疾病- 肉类、鱼类和蔬菜菜肴的美味搭配 洋葱（Allium cepa L.）是石蒜科植物的通用名称。这种让许多人流泪的蔬菜的正确植物学名称是蒜葱属洋葱，因为它属于蒜属的一个物种。洋葱在古代就已为人所知，最早的记录表明早在公元前5000年左右就被使用。 洋葱堪称维生素和矿物质的宝库，甚至可以说它几乎是一种药膳蔬菜，日常饮食中添加洋葱不仅能刺激味蕾，还能预防多种疾病。这种具有独特风味和浓郁香气的蔬菜富含以下营养成分：维生素A、B族、C、E、类黄酮、葡萄糖激酶、钙、磷、硫、镁和钾。 洋葱是一种用途非常广泛的蔬菜。它既适合作为沙拉或三明治的生食配料，也适合加热后用于汤、酱汁、肉类、鱼类和蔬菜菜肴中。 推荐储存条件 冷藏干燥保存

- 维生素和矿物质的来源 - 其中一种成分 著名的普罗旺斯炖菜 - 推荐给想要减肥的人 西葫芦或南瓜（学名：Cucurbita pepo convar. giromontiina Greb.）是南瓜的一个品种。在意大利被选中，其名称源自意大利语“Zucchini”，可以翻译为“小南瓜”，这种植物在我国以“南瓜”之名广受欢迎。 西葫芦是一种非常健康且经济实惠的低热量蔬菜。100克西葫芦仅含16卡路里。此外，西葫芦果实富含维生素——A、B族维生素、C和K——以及矿物质——包括钾、镁和铁。 年轻的西葫芦味道最佳，这时候可以连皮一起吃，烹饪后皮变得如此柔软细腻，让人忍不住想一口咬下去。西葫芦有多种烹饪方式——包括烧烤、烘烤、煎炸、像猪排一样准备，它也是食材之一 著名的普罗旺斯炖菜（也称为Ratatouille）。 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处

- 维生素与矿物质炸弹 - 维生素D的来源 - 健康零食 玉米（Zea）是禾本科植物。这种色泽鲜黄、略带甜味的蔬菜起源于中美洲，通过哥伦布的探险活动传入欧洲。玉米在世界各地广泛种植，共有五个品种，其中经济价值最高的是普通玉米。 被誉为“美洲可食用黄金”的玉米，是一种营养极其丰富的植物。值得骄傲的是，它富含B族维生素、在我们气候区极为重要的稀有维生素D，以及一种极其有效的抗氧化剂——维生素E，还有珍贵的矿物质：磷、钾、镁、铁和硒。烤制或煮熟的玉米是绝佳的零食，这种美味植物的籽粒可以成为沙拉的配料，当然，在观影时也不该忘记搭配黄油和盐的爆米花。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处 每100克营养成分： 能量值（千焦/千卡）：395/93 脂肪（克）：1.50 其中饱和脂肪酸（克）：0.30 碳水化合物（克）：17.10 其中糖（克）：6.30 蛋白质（克）：2.50 制备方法 从包装中取出玉米穗，在热水中（非沸水）加热约5分钟。之后，您可以在热玉米上涂抹黄油并撒上喜爱的香草和香料。玉米也可用于烧烤、汤品或沙拉中——同样美味可口。