棕色磨碎亚麻籽 500 克

棕色脱脂亚麻籽粉 500 克

普通亚麻 - 植物特征
普通亚麻 [拉丁学名：Linum usitatissimum] 是最古老的栽培植物之一，原产于中东，数千年来在许多领域都有应用。它仅生长在特定的种植区，在野外极为罕见。其特点是拥有独特的蓝色花朵，在六月至七月间装点着风景。亚麻植株可高达70厘米，其果实是小小的种荚，每个内含10-12粒种子。这些特点使其成为一种珍贵的植物资源。

棕色亚麻籽 - 营养价值的宝库
棕色亚麻籽含有：

• Omega-3脂肪酸，也称为α-亚麻酸，对循环系统有积极作用并具有抗炎功效
• 木酚素，以其抗氧化特性著称，可降低癌症风险并对整体健康产生积极影响 - 值得注意的是，在所有植物原料中，亚麻籽的木酚素含量最高
• 植物蛋白，富含精氨酸、天冬氨酸和谷氨酸等氨基酸
• 膳食纤维，对肠道蠕动有积极作用
• 维生素，如硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B6、叶酸、维生素E和维生素K
• 矿物质，如钙、铁、镁、磷、钾、钠和锌

不容忽视
棕色脱脂亚麻籽是通过对棕色亚麻籽进行脱脂而获得的。这意味着此类产品的特点是，在压榨过程中被"提取"出来的物质含量较低。这并不意味着产品没有价值 - 它有其它的优点，但需要考虑到它具有一些不同的特性。

亚麻籽 - 何时值得使用？

• 胆固醇升高 - 一系列现有研究表明，在饮食中加入亚麻籽可以自然降低血液中的胆固醇水平
• 关注消化系统的顺畅运作 - 这些小小种子中含有的膳食纤维对肠道蠕动有积极影响，并为肠道有益菌提供养分，而脂肪酸ALA对粘膜具有保护作用并减少肠道炎症
• 癌症预防 - 亚麻籽富含抗氧化剂，这些化合物可以降低癌症发生的风险
• 减重 - 对于超重或肥胖者，建议采用均衡且富含亚麻籽的饮食，因为它营养丰富，并且在餐中加入亚麻籽能更快产生饱腹感，从而抑制食欲。

产品成分：
100% 棕色亚麻籽粉。最高品质的原料。

原产国：
波兰

有趣的事实
亚麻籽的木酚素含量比其他植物性食品高出多达800倍。

使用建议
取一茶匙亚麻籽粉，用3/4杯热水冲泡并搅拌，直至达到粘稠的糊状。每日服用2-3次，最好在饭前约半小时。可通过添加牛奶、水果、果汁、蜂蜜或其他美味食材来改变糊状物的口味。

亚麻籽粉也非常适合用于点缀汤品、自制烘焙食品、酱汁、早餐谷物和麦片。

燕麦片配亚麻籽粉

所需食材：

• 1/4 杯燕麦片
• 1 杯牛奶
• 2 汤匙亚麻籽粉
• 1 茶匙锡兰肉桂
• 一小撮姜黄
• 刀尖量姜末
• 水果（根据喜好）

将燕麦片用牛奶浸泡并静置过夜。早晨调味，加入喜欢的水果和亚麻籽粉。静置15分钟。尽情享用！