黄金亚麻籽 200 克

金色亚麻籽 200 克

金色亚麻籽 - 植物特性

金色亚麻 - Linum flavum L. - 属于亚麻科植物，株高30至50厘米，以其淡黄色的花朵为特征。它自然生长在干燥的草地和山坡上，花期在六月至八月。亚麻籽在自然疗法和饮食学中应用非常广泛。它们是扁平、2-3毫米大小、呈金黄色的种子。当浸泡在水中时，其体积会增大数倍，同时表面会包裹大量黏液。

金色与棕色亚麻籽 - 区别

这两种亚麻籽的首要区别在于脂肪和热量含量。金色种子更“精瘦”，即其脂肪和热量含量略低于棕色品种，但蛋白质含量更高。另一个重要区别是多不饱和脂肪酸的含量。金色亚麻籽的含量明显更高，并且含有两种人体无法自行合成的必需脂肪酸：α-亚麻酸（ALA）和亚油酸。相比之下，棕色亚麻籽含有更多的单不饱和脂肪酸。

亚麻籽 - 特性

鉴于亚麻籽已被证实的健康促进特性，普遍建议将其用于保健。其最有价值的成分包括抗氧化剂、膳食纤维、脂肪酸和植物雌激素。定期食用亚麻籽有助于维持身体的生理平衡。亚麻籽在以下方面尤为重要：

• 便秘 - 由于其高纤维含量，亚麻籽有助于调节消化系统，对肠道问题有良好效果。
• 减肥 - 除了营养丰富之外，亚麻籽是节食者的理想补充品，一个重要原因是它能带来更快的饱腹感并抑制食欲。
• 反流 - 得益于其黏液质含量，它能缓解食道灼烧感并保护黏膜。
• 胃溃疡 - 对于胃溃疡，定期食用亚麻籽藜麦能保护黏膜，缓解不适和疼痛。

使用方法

每日2-3茶匙，浸泡后服用，或作为餐食、酸奶或面包的添加物。

成分： 100% 金色亚麻籽。最高品质的原料。

原产国： 波兰

亚麻籽果冻配方：

配料：

• 4汤匙亚麻籽
• 250毫升水
• 蜂蜜或其他甜味剂
• 水果（可选）

制作方法：

• 将量好的亚麻籽加入沸水中，等待其变稠。
• 同时，可根据喜好加入蜂蜜。
• 此配方可加入您最喜欢的水果进行扩展。

祝您健康！