红扁豆BIO 400克 - BIO PLANET

成分

红扁豆 * 100%（*来自有机农业认证）

描述
红色有机扁豆是去壳的棕色扁豆。通过去壳，红色扁豆更容易被人体吸收。红色扁豆容易煮过头，因此最适合作为汤、炖菜和咸味小吃的配料。它是素食者和严格素食者饮食中的重要组成部分，因为其85%是可消化蛋白质的来源。它含有多种矿物质，包括维持健康血压的钾和调节新陈代谢的磷。扁豆还含有丰富的纤维，这就是为什么减肥的人喜欢选择它。
红扁豆在亚洲、美洲、非洲、澳大利亚和欧洲的地中海地区种植。

准备
将预先洗净的扁豆按1:2的比例（1份扁豆对2份水）煮约25分钟。烹饪结束时用盐调味。

每100克营养成分
能量值 - 1597 千焦 / 378 千卡
脂肪 - 2.2 克,
包括饱和脂肪酸 - 0.4 克
碳水化合物 - 59 克,
包括糖 - 2.0 克
蛋白质 - 25 克
盐 - 0.02 克

推荐储存方式
存放于阴凉干燥处。