红藜麦（Quinoa）有机 500 克 - BIO PLANET

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红藜麦（藜麦）* 100 %（*来自有机农业控制）

描述

红色有机藜麦，也被称为藜麦。它成功替代了传统的粗粮或面条。非常适合作为汤的配料，以及添加到蔬菜、酱料、烘焙食品和甜点中。

准备

建议将藜麦粒用热水倒在细筛上，然后以1:2的比例（1份藜麦对2份水）煮约25分钟。烹饪结束时用盐调味。

每100克营养成分

能量值 - 1489 千焦 / 353 千卡

脂肪 - 6.1 克,

包括饱和脂肪酸 - 0.7 克

包括糖 - 1.3 克

蛋白质 - 14 克

盐 - 0 克

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