西班牙鼠尾草奇亚籽 250g TARGROCH

描述

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-这是多不饱和脂肪酸的绝佳来源
-高纤维含量 - 每100克产品含26克
-高蛋白含量
- 含有维生素E、钾、磷、钙、锌、铜和锰
- 易于准备且非常饱腹
- 该产品轻便，非常适合随身携带

奇亚籽被称为奇亚籽。鼠尾草曾是阿兹特克饮食的主要成分之一。西班牙鼠尾草，这种植物从中获取其宝贵的种子，在墨西哥和危地马拉地区种植。在鼠尾草的裂片中产生的果实含有种子。它们有三种颜色，灰色、白色和黑色。
奇亚籽含有高达35%的脂肪，主要是多不饱和脂肪。其中包含的脂肪酸有α-亚麻酸、棕榈酸、亚油酸和油酸。得益于这些成分，它们对记忆力和集中力有积极影响。另外25%的成分是蛋白质。它们不是麸质蛋白，因此这些种子可以被那些需要从饮食中排除麸质的人食用。它们含有如精氨酸、谷氨酸和天冬氨酸这样的氨基酸。因此，它们可以积极影响免疫力的提升。此外，它们含有高纤维成分，约每100克产品含26克，这可以加速新陈代谢。此外，它们还含有生育酚，即维生素E，具有抗氧化作用，可以对抗我们体内的自由基。从而增强我们的免疫力。所含矿物质包括钾、磷、钙、锌、铁、铜和锰。由于所有这些矿物质，奇亚籽是我们饮食的极佳补充，有助于补充骨骼中的钙质，改善睡眠质量和集中力，并对我们的肌肉工作产生积极影响。
西班牙鼠尾草种子可以生吃，也可以用水、牛奶或植物奶冲泡后食用。当它们被液体浸泡后，会开始膨胀，静置几小时后会形成一种特有的布丁状。这样的餐食能快速产生饱腹感，且持续时间长。然而，由于高纤维含量，建议控制每日摄入量，过量摄入可能会减少矿物质的吸收，甚至导致排便过多。

兴趣
奇亚在纳瓦特尔语中意为“含油的”。
每100克所含的钙（高达631毫克）比牛奶还多，Omega-3脂肪酸含量也超过大西洋鲑鱼。此外，对于素食者和严格素食者来说，它们是饮食中蛋白质补充的理想替代品。
准备布丁的方法：将大约8汤匙水加入一汤匙奇亚籽中。在前30分钟内，多次将种子与水（或其他液体）混合以溶解。然后至少静置一小时，之后种子会均匀分布在液体中，形成其特有的布丁。

成分

100% 奇亚籽。

应用
您可以将整颗或磨碎的奇亚籽添加到麦片、酸奶、沙拉和烘焙食品中。

推荐每日用量
建议定期食用，同时记住每日摄入量为15克（约一茶匙）。

过敏原信息
该工厂还包装：芝麻、杏仁、含二氧化硫SO₂的产品、含麸质产品、各种坚果。尽管尽了一切努力，这些原料仍无法100%排除。

储存
将密封包装存放在干燥、密闭的地方。