Vitaminsæt

For at den menneskelige krop kan fungere korrekt, har den brug for særlige stoffer til at opretholde sundheden, nemlig vitaminer. I de fleste tilfælde tilføres vitaminer gennem kosten, men i tilfælde af mangel bør der anvendes et tilskud. Vitaminer er ikke en homogen gruppe og har forskellig kemisk sammensætning. Nogle af dem er syrer, som vitamin C, der er askorbinsyre. Andre tilhører gruppen af alkoholer med høj molekylvægt, som vitamin A. Nogle vitaminer består af homogene molekyler, mens andre, som vitamin K, vitamin D og B-vitaminer, indeholder mange forskellige kemikalier. I vores butik finder du forskellige vitaminer til kvinder og mænd, som er nødvendige for kroppens sundhed.

Vitamin D3 – solen på punktet

Et af de særligt værdifulde vitaminer for kvinder og mænd er vitamin D3. Det opbygger knogler og er ansvarligt for skelettets glatte funktion, derfor anbefales det især til ældre. Derudover forbedrer det kredsløbssystemets og hjertemuskulaturens funktion og sikrer en slank figur. Vitamin D3 kan overdoseres, hvilket fører til svaghed, appetitløshed, kvalme, forstyrrelser i hjerte, nyrer og nervesystem.

B-vitaminer

B-vitaminer, som primært er ansvarlige for nervesystemets glatte funktion, er også uundværlige for menneskers sundhed. De lindrer blandt andet nervøs spænding og forbedrer takket være deres deltagelse i processen med kulhydratoptagelse – ved udveksling af glukose til energi, som blandt andet tilføres hjernen – humør og mental ydeevne. Vitamin B9 er et vitamin for kvinder, der planlægger graviditet og venter barn. Også kendt som folsyre, understøtter det fosterets udvikling, men den anbefalede dosis på emballagen bør ikke overskrides.

Vitamin for kvinder og mænd, dvs. vitamin C.

Vitamin C understøtter kroppens immunitet og er også en effektiv antioxidant, der forhindrer aldringsprocesser og forbedrer kredsløbssystemets funktion. Myten om, at vitamin C er bedst mod forkølelse, er nu blevet afkræftet. En række studier har vist, at indtagelse af vitamin C under en forkølelse hverken forkorter varigheden eller lindrer symptomerne. Faktum er dog, at regelmæssig indtagelse reducerer infektionsrisikoen, især hos personer, der træner eller udfører hårdt fysisk arbejde. Behovet for vitamin C stiger også ved opkast, tarmfunktionsforstyrrelser og anoreksi. Vitamin C anbefales til ældre, rygere, personer med højt stressniveau, gravide og ammende mødre. Vitamin C er svært at overdosere, da det konstant udskilles med urin og sved. Hvis det daglige indtag dog overstiger 1000 mg, kan forskellige mavegener opstå.

Vitaminernes rolle

Det skal bemærkes, at vitaminers funktion ikke er at levere energi eller fungere som byggesten. Vitaminer i form af kosttilskud skal støtte og genopfylde stofskiftet.