Quinotto med karry 80 g INTENSON

BESKRIVELSE

Quinotto med grøntsagskarry 80 g Intenson

- en hurtig vej til aftensmaden
- en færdigblanding af grød med grøntsager
- produktet er let at tilberede

Quinoa eller quiona har mange ernæringsmæssige og sundhedsmæssige fordele. Det er en kilde til fuldgyldigt protein, sunde fedtsyrer, mange vitaminer og mineraler. Det indeholder også saponiner, som takket være kan have antiallergiske og antiinflammatoriske virkninger. Quinoaprotein er et af de få planteproteiner, der indeholder alle essentielle aminosyrer, det vil sige dem, der ikke syntetiseres i kroppen og skal tilføres gennem kosten.
Boghvede er en fantastisk proteinkilde, den indeholder 10 til 16 procent. Det er et protein, der er mere fordøjeligt end det fra korn, det har en lignende værdi som proteinet fra bælgfrugter. Boghvede er rig på unikke aminosyrer, som kroppen ikke selv producerer – især lysin, som kroppen ikke selv kan danne og skal tilføres gennem kosten. Lysin er blandt andet essentielt, da det hjælper med at bygge proteiner, især i muskler og knogler.
Hirse er let fordøjeligt og indeholder ikke gluten. Det indeholder lidt stivelse og meget fordøjeligt protein. Derudover er det en kilde til B-vitaminer: B1, B2, B6 og mineraler: kobber, jern, magnesium, calcium, fosfor og kalium. Både hirse og boghvede har en basisk virkning. Dermed spiller de en vigtig rolle i genoprettelsen af syre-base-balancen i kroppen. Derfor bør hirse indgå i en basisk kost.

INGREDIENSER

hvid quinoa 31 %, ikke-røstet boghvede 29 %, hirse 29 %, tørret tomat 5 %, karry 5 %, (koriander, gurkemeje, bukkehornskløver, spidskommen, ingefær, nelliker, fennikel, laurbærblad, hvidløg, kanel, salt, sort peber, tørret mango, majs), tørret hvidløg 1%. Produktet indeholder svovldioxid.

Næringsindhold pr. 100 g / portion:
Energi: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Fedt - 4,4 g / 3,5 g
- inklusive mættede fedtsyrer - 1,0 g / 0,8 g
Kulhydrater - 64 g / 51 g
- inklusive sukker - 3,1 g / 2,5 g
Kostfibre – 7,4 g / 5,9 g
Protein – 13 g / 10 g
Salt – 0,03 g / 0,02 g

Vitaminer
Thiamin - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RDI)

Mineraler
Mangan – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RDI)
Kobber – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RDI)
Fosfor – 220 mg / 176 mg (25 % * RDI)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RDI)
Zink – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RDI)
Jern – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RDI)
* RDI - Referencindtag

Nettovægt: 80 g p>

ALLERGEN INFORMATION
Produktet kan indeholde: Gluten, sesam, sennep, selleri, soja.

ANVENDELSE
Hæld indholdet af posen i 250 ml kogende, efter smag saltede vand og lad det simre under konstant omrøring i ca. 15-20 minutter.

ANBEFALEDE OPBEVARINGSBETINGELSER
Opbevares ved stuetemperatur på et tørt og køligt sted.