Vaikea nukahtaminen – tietoisuustaidot iltaiseen rentoutumiseen

0 kommentteja

Näyttää siltä, että aika, jossa elämme, paikka sivistyneen Euroopan keskellä, sivilisaation saavutukset ja uudet teknologiat tekevät elämästämme paljon helpompaa, parempaa ja yksinkertaisempaa. Tietenkin tämä pitää jossain määrin paikkansa, sillä meillä on kuumaa vettä, pääsy ruokaan, valoon, lääkkeisiin jne....
Näytä tiedot

Hengitysharjoittelu tietoisen läsnäolon tyyliin

0 kommentteja

Kun olemme terveitä, emme vilustu emmekä kärsi tukkoisesta nenästä, emme juuri kiinnitä huomiota hengitykseen arjessa. Hengittäminen on niin luonnollinen ja refleksimäinen toiminto, että emme yksinkertaisesti muista sitä. Se tapahtuu ilman tietoista osallistumistamme. Silti on osoitettu, että hengitystä voi...
Näytä tiedot