Vaikea nukahtaminen – tietoisuustaidot iltaiseen rentoutumiseen
0 kommentteja
Näyttää siltä, että aika, jossa elämme, paikka sivistyneen Euroopan keskellä, sivilisaation saavutukset ja uudet teknologiat tekevät elämästämme paljon helpompaa, parempaa ja yksinkertaisempaa. Tietenkin tämä pitää jossain määrin paikkansa, sillä meillä on kuumaa vettä, pääsy ruokaan, valoon, lääkkeisiin jne....
Näytä tiedot
Hengitysharjoittelu tietoisen läsnäolon tyyliin
0 kommentteja
Kun olemme terveitä, emme vilustu emmekä kärsi tukkoisesta nenästä, emme juuri kiinnitä huomiota hengitykseen arjessa. Hengittäminen on niin luonnollinen ja refleksimäinen toiminto, että emme yksinkertaisesti muista sitä. Se tapahtuu ilman tietoista osallistumistamme. Silti on osoitettu, että hengitystä voi...
Näytä tiedot
Läsnäoloa jokaiseen päivään – millaista läsnäoloa kannattaa sisällyttää päivärutiineihin?
0 kommentteja
Tietoinen läsnäolo on todennäköisesti jo usein tullut vastaan, tai yksinkertaisesti – tietoisuus. Onko kyseessä vain uusi muoti-ilmiö vai kannattaako tietoiselle läsnäololle antaa hieman enemmän huomiota? Suosittujen tietoisen läsnäolon kurssien, julkaisujen, laitteiden ja muiden luomusten vuoksi jotkut saattavat ajatella,...
Näytä tiedot