Kevätpäiväntasaus – miten siihen voi puuttua?
0 kommentteja
Vaikka kevätpäiväntasauksen aikaan ilmenevät vaivat ovat luonnollinen vaihe, voimme yrittää lievittää niitä hieman. Mitä sinun siis pitäisi tehdä, jotta et olisi surullinen, uupunut ja väsynyt talven ja kevään vaihtuessa?
Näytä tiedot
Pyhäpäivät, jotka eivät lihota – mitä pitäisi syödä pyhäpäivinä?
0 kommentteja
Joulu on varmasti suuri kulinaaristen houkutusten aika. Tällaisessa tilanteessa painon ylläpitäminen vaikuttaa mahdottomalta tehtävältä. Tänään haluamme kuitenkin ehdottaa muutamia ideoita, jotka auttavat sinua valmistautumaan juhlapäiviin niin, että ne eivät menetä viehätysvoimaansa eivätkä aiheuta kylläisyyden tunnetta.
Näytä tiedot
Ruokavalio, joka on hyvä näkökyvylle – mitä tulisi syödä paremman näkemisen tueksi
0 kommentteja
Yhä useammin valitamme punaisista, polttavista ja "kuivista" silmistä, ja silmien väsymys saa meidät näkemään sumun läpi työpäivän jälkeen näytön ääressä. Jotta näkökykysi todella pysyisi kunnossa, tarvitset terveellisen, tasapainoisen ruokavalion, joka on rikas ainesosista, jotka parantavat näköäsi merkittävästi.
Näytä tiedot
Lämpöruokavalio. Mitä syödä kehon lämpötilan alentamiseksi?
0 kommentteja
Alueella, jossa asumme, vallitsee lauhkea ilmasto, jolle ovat ominaisia selkeät, melko voimakkaat vuodenajat. Tämä vaikuttaa muun muassa ruokavalioomme, joka vaihtelee sään mukaan. Talvella suosimme mieluummin lämpimiä ruokia, jotka sisältävät enemmän kaloreita ja runsaasti rasvaa. Kesällä, kun helleaalto iskee,...
Näytä tiedot