Maitohorseman siemenet 1000g VIVIO

Kuinka syödä maitohorsemaa?

Siemenet voidaan syödä suoraan tai käyttää mausteena keitoissa, kastikkeissa, kasvisalaateissa ja maitoruokia varten. Voit käyttää niitä leivän leivontaan lisäaineena. Maitohorsema ei vaikuta leivän makuun, hajuun tai ominaisuuksiin ja on arvokas, terveyttä edistävä ainesosa. On myös hyvä lisätä siemeniä aamiaiseen, ripotella ne voileivän päälle, sekoittaa jogurttiin tai käyttää ohukais- tai vohvelitaikinan täytteenä. Maitohorsema sopii myös hyvin hedelmä- ja kasviscocktaileihin. Se antaa niille tunnusomaisen pähkinäisen jälkimaun. On hyvä käyttää viljaa niin usein kuin mahdollista, ja kehomme varmasti kiittää meitä tästä herkusta.

Kuinka paljon saa päivässä nauttia?

Maitohorsemapohjaisissa ravintolisissä älä ylitä valmistajan pakkauksessa ilmoittamaa suositeltua annosta. Jos ostat maitohorsemaa kokonaisina tai jauhettuina siemeninä, suositeltu päivittäinen annos on 2-3 teelusikallista. Siemenet voidaan syödä suoraan. Monet ihmiset miettivät, milloin on paras aika ottaa sitä: aamulla vai illalla? On parasta jakaa päivittäinen annos kahteen kertaan ja muistaa juoda riittävästi nestettä.

Ainekset: Maitohorseman siemenet

p >

"Keskimääräisen aikuisen viitearvo

(8.400 kJ / 2.000 kcal).