Syksy ja talvi ovat heikentyneen immuunijärjestelmän, virusten alttiuden ja useammin esiintyvien infektioiden vuodenaikoja. Tänä aikana on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota immuunijärjestelmän vahvistamiseen – erityisesti nuorimpien kohdalla.

Saatko usein infektioita? Tuntuuko sinusta ylivoimaisen väsynyt? Oletko motivoimaton ja energiaton? Tämä voi viitata heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Ehdotamme, mitä tehdä sen vahvistamiseksi – erityisesti nyt, kun sää suosii usein vilustumisia.

Kun vuodenaika saapuu, päivät lyhenevät huomattavasti, pimeys laskeutuu nopeasti, ilma on kylmää ja kosteaa ja aamuisin kohtaa hallan, olemme erityisen alttiita erilaisille infektioille, viruksille, flunssalle ja vilustumiselle. Tänä aikana on erityisen tärkeää huolehtia omasta terveydestä ja vahvistaa kehoa...

Mielipiteet valkosipulista vaihtelevat suuresti. Monille se on välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota. Se on mauste, jota käytetään käytännössä jokaisessa ruoassa, mutta toiset pitävät sitä tarpeettomana eivätkä ole sen erityisen voimakkaan maun ja hajun ystäviä. On myös ryhmä, joka epäilee...

Suosimme perinteistä mustaa teetä , yleensä sokerilisällä, mahdollisesti sitruunalla. Harvemmin valitsemme vihreä tee terveyden, hoikan vartalon ja ikääntymisprosessin hidastamisen vuoksi – tiedämme melko paljon sen myönteisistä vaikutuksista kehoomme. Vähiten kiinnostusta, harmi, nauttii täällä maassa valkoinen tee , jota pidetään yhtenä jalostetuimmista ja hienostuneimmista lajeista. Mitä...

Kurpitsa on erittäin terveellinen vihannes, ja lisäksi voimme valmistaa siitä monia erilaisia ruokia. Se toimii hyvin keittona, pannukakkuna tai ranskanperunoina. Sen monipuolisuus tekee siitä erittäin suositun maassamme. On kuitenkin syytä muistaa myös sen siemenet. Ne päätyvät usein roskiin,...