Pellava siemenet 500g VIVIO

Pellavansiemenien käyttö arkiruokavaliossamme

Voimme käyttää pellavansiemeniä keittiössämme monin eri tavoin. Ne voidaan helposti lisätä jogurttiin ja ravitsevaan puuroon. Ne sopivat myös erinomaisesti leivontaan ja ovat loistava lisuke kasvisalaatille. On hyvä muistaa, että pellavansiemenistä valmistettu suspensio on ihanteellinen kastikkeiden ja keittojen sakeuttamiseen.
Pellavansiemenien päivittäinen saanti ei saa ylittää 2-3 ruokalusikallista.
On suositeltavaa jauhaa siemenet ennen käyttöä. Jauhetut pellavansiemenet voidaan lisätä erilaisiin ruokiin, kuten kastikkeisiin, jogurteihin, salaatteihin, keittoihin tai voileipiin.

Pellavansiemenien käyttö hoidossa

Pellavansiemenet kuumassa vedessä liotettuna voivat olla erinomainen huuhtelu vaurioituneille hiuksille. Tämä ainesosa löytyy myös usein suosituista päänahkahoituotuotteista. Pellavansiemenistä saatava lima voi korvata kasvojen ja käden ihon maskin. Sen säännöllinen käyttö edistää sekä ihon kosteuden lisääntymistä että sen uusiutumista.

Ainesosat: Pellavansiemenet

< img src = "http://www.cosdlazdrowia.pl/assets/uploads/Nährwerttabellen von Nowe / Siemie-l-grain.jpg" alt = "" width = "500" height = "246" /> p >

"Keskimääräisen aikuisen referenssisaanti

(8.400 kJ / 2.000 kcal).