Quinotto currylla 80 g INTENSON

KUVAUS

Vihannescurry-quinotto 80 g Intenson

- nopea tapa illalliseen
- valmis seos muroja ja vihanneksia
- tuote on helppo keittää

Kvinoalla eli quinoa on monia ravitsemuksellisia ja terveydellisiä hyötyjä. Se on täysimittaista proteiinia, terveellisiä rasvahappoja sekä monia vitamiineja ja kivennäisaineita. Se sisältää myös saponineja, joiden ansiosta sillä voi olla antiallergisia ja tulehdusta hillitseviä vaikutuksia. Kvinoan proteiini on yksi harvoista kasviproteiineista, joka sisältää kaikki elimistölle vieraat aminohapot eli ne, joita keho ei pysty syntetisoimaan ja jotka on saatava ravinnosta.
Tattari on erinomainen proteiinin lähde, se sisältää 10–16 prosenttia proteiinia. Tattariproteiini on paremmin sulavaa kuin viljaproteiini ja sen ravintoarvo on samankaltainen kuin palkokasvien proteiinilla. Tattari on rikas ainutlaatuisiin elimistölle vieraisiin aminohappoihin – erityisesti lysiiniin, jota keho ei tuota itse ja joka tulisi saada ravinnosta. Lysiini on muun muassa välttämätöntä proteiinien rakentumisessa, erityisesti lihaksissa ja luissa.
Hirssi on helposti sulavaa eikä sisällä gluteenia. Se sisältää vähän tärkkelystä ja paljon sulavaa proteiinia. Lisäksi se on B-vitamiinien: B1, B2, B6 ja mineraalien: kupari, rauta, magnesium, kalsium, fosfori ja kalium lähde. Sekä hirssi että tattari vaikuttavat emäksisesti. Niillä on tärkeä rooli happo-emästasapainon palauttamisessa kehossa. Siksi hirssi tulisi sisällyttää emäksiseen ruokavalioon.

AINEKSET

valkoinen kvinoa 31 %, paahdamaton tattari 29 %, hirssi 29 %, kuivattu tomaatti 5 %, curry 5 %, (koriandri, kurkuma, sarviapila, juustokumina, inkivääri, neilikka, fenkoli, laakerinlehti, valkosipuli, kaneli, suola, mustapippuri, kuivattu mango, maissi), kuivattu valkosipuli 1%. Tuote sisältää rikkidioksidia.

Ravintoarvot 100 g / annos kohti:
Energiaa: 1515 kJ / 359 kcal // 1212 kJ / 287 kcal
Rasvaa - 4,4 g / 3,5 g
- sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja - 1,0 g / 0,8 g
Hiilihydraatit - 64 g / 51 g
- sisältää sokeria - 3,1 g / 2,5 g
Ravintokuitu – 7,4 g / 5,9 g
Proteiini – 13 g / 10 g
Suola – 0,03 g / 0,02 g

Vitamiinit
Tiamiini - 0,39 mg / 0,30 mg (28 % * RWS)

Kivennäisaineet
Mangaani – 1,06 mg / 0,85 mg (42 % * RWS)
Kupari – 0,40 mg / 0,32 mg (32 % * RWS)
Fosfori – 220 mg / 176 mg (25 % * RWS)
Magnesium – 105 mg / 84,0 mg (22 % * RWS)
Sinkki – 2,2 mg / 1,8 mg (18 % * RWS)
Rauta – 2,9 mg / 2,3 mg (16 % * RWS)
* RWS - Referenssisuositus

Nettopaino: 80 g p>

ALLERGIA-AINEET
Tuote voi sisältää: gluteenia, seesaminsiemeniä, sinappia, selleriä, soijaa.

KÄYTTÖOHJE
Kaada pussin sisältö 250 ml kiehuvaan, maun mukaan suolattuun veteen ja hauduta sekoittaen noin 15-20 minuuttia.

SUOSITELLUT SÄILYTYSTILAT
Säilytä huoneenlämmössä kuivassa ja viileässä paikassa.