Contenu:

• Symptômes de contamination corporelle
• Herbes aux effets nettoyants

Le mode de vie actuel, le degré élevé d'industrialisation des villes, l'élevage industriel et la production alimentaire utilisant des engrais et des pesticides de toutes sortes signifient que notre corps est exposé à l'accumulation de toxines, même avec une alimentation saine, l'évitement des stimulants et l'exercice régulier. Leur accumulation dans le corps humain est favorisée par des facteurs tels que :

• Pollution,
• un régime pauvre en vitamines, minéraux et fibres,
• Consommation de produits hautement transformés,
• Les stimulants tels que l’alcool, les cigarettes et le café en excès,
• prise régulière de médicaments,
• stress chronique.

Symptômes de contamination corporelle

Tous ces facteurs font que notre corps accumule des impuretés, perd son immunité naturelle, devient vulnérable aux maladies et aux infections et, par la suite, souffre de fatigue chronique. Les reins et le foie sont responsables du processus de nettoyage et, s’ils sont en bonne santé, peuvent également excréter les petites impuretés. Cependant, lorsque le stress devient trop élevé, notre corps commence à nous envoyer des signaux indiquant que quelque chose de mal lui arrive. Les symptômes de contamination corporelle comprennent :

• Indigestion – le système digestif commence à fonctionner moins efficacement, la constipation survient et le contenu des aliments commence à s’attarder dans les intestins,
• Problèmes de peau – comme les toxines sont également éliminées par la peau, des imperfections cutanées, une décoloration, une sécheresse excessive et une desquamation de l’épiderme peuvent survenir,
• odeur désagréable de sueur,
• Fatigue chronique – même un sommeil régulier et 8 heures de sommeil par nuit ne garantissent pas le repos et nous nous sentirons toujours fatigués, en manque d’énergie et d’action,
• Lorsque nous nous sentons de plus en plus fatigués et stressés, c’est le signe qu’il est temps de se détoxifier.

Herbes aux effets nettoyants

Lorsque nous nous sentons de plus en plus fatigués et stressés, c’est le signe qu’il est temps de se détoxifier. En plus d'éviter les stimulants pendant la cure et d'adopter une alimentation saine sans aliments hautement transformés, des herbes facilement disponibles aux propriétés détoxifiantes peuvent nous aider, à partir desquelles nous pouvons facilement préparer des thés et infusions sains qui peuvent être utilisés comme substitut au thé noir et au café :

• Ortie – nettoie le système digestif, soutient le bon fonctionnement du pancréas, du foie et de l’estomac. Il a un fort effet diurétique, qui vous permet d'éliminer les substances nocives et toxiques du corps. Dans le cas d'une détoxification, le jus d'ortie, riche en vitamines, minéraux et enzymes, ainsi que les herbes séchées pour la préparation d'infusions sont efficaces.
• Ciste – a un effet détoxifiant et diurétique, soutient le bon fonctionnement des reins, en particulier lors de l'élimination intensive des substances toxiques. De plus, la consommation régulière de l'infusion de ciste régule l'équilibre de la flore bactérienne de l'intestin. Pour cette raison, le ciste est particulièrement recommandé dans les soins nettoyants,
• Chardon-Marie – soutient la fonction hépatique et a un effet détoxifiant. Grâce à la teneur en silymarine, un complexe de flavonolignanes qui bloque l'accumulation de toxines dans le foie, empêchant leur action destructrice et nocive et a également un effet régénérant. Cette plante inhibe l’absorption des métaux lourds qui pénètrent dans le corps par l’eau et les aliments et réduit les effets négatifs d’une alimentation malsaine et de la consommation d’alcool. Les graines de chardon-Marie fraîchement moulues ont un fort effet nettoyant lorsqu'elles sont prises régulièrement pendant environ 6 semaines et peuvent être ajoutées aux tartinades et aux pâtes à tartiner pour sandwichs, muesli ou salades.
• Prêle – a un effet diurétique, mais n’affecte pas le métabolisme électrolytique. Cela signifie qu'il favorise l'élimination des toxines et de l'excès d'eau du corps tout en préservant les micronutriments grâce à la présence de flavonoïdes, de minéraux, de phytostérols, d'acides organiques et d'acides phénoliques. La prêle est également une riche source de silice, qui a un effet positif sur les processus métaboliques.
• Le pissenlit est une source de coumarine, d’acides phénoliques, de flavonoïdes, de vitamines et de minéraux. Il a un effet diurétique et salurétique. Il soutient le bon fonctionnement du foie et l'excrétion des produits métaboliques nocifs, aidant ainsi à nettoyer le corps des toxines.

Pendant le processus de détoxification du corps, il est très important de maintenir une alimentation saine et équilibrée comprenant des légumes crus, des fruits, des concombres, des germes, des céréales complètes et des produits riches en fibres. Vous devez éviter les produits semi-finis, les aliments hautement transformés contenant des quantités excessives de matières grasses, de sel, de sucre, de protéines et de gras trans, ainsi que tous les types de stimulants et de boissons gazeuses. Des herbes nettoyantes pour le corps sont utilisées pour soutenir et compléter ce régime.