• बच्चों को प्राकृतिक पूरक आहार क्यों लेना चाहिए?
• बच्चों के लिए कौन से प्राकृतिक पूरक आहार हैं?

दुकानें और फार्मेसियां हमें विभिन्न पूरक आहारों से भर देती हैं, जो विटामिन और खनिजों की कमी को पूरा करने के लिए बनाए गए हैं, जब यह दैनिक आहार से संभव नहीं होता। पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट या बूंदों के रूप में दिए जाने वाले ये पूरक अंततः शरीर की कार्यक्षमता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए होते हैं, जिनमें कुछ पोषक तत्वों की कमी होती है।

वयस्कों के लिए विटामिन की कमी को पूरा करना आसान होता है, लेकिन उन बच्चों का क्या जो अक्सर स्वस्थ और खनिजों से भरपूर आहार लेने में अनिच्छुक होते हैं? आखिरकार, इसमें वे विटामिन होते हैं जो शरीर के सुचारू कार्य के लिए आवश्यक हैं। क्या तब अतिरिक्त सहायता के रूप में पूरक आहार लेने पर विचार करना उचित होगा? बच्चों के लिए प्राकृतिक पूरक आहार शरीर में उत्पन्न हुई कमियों को पूरा करने का एक उत्कृष्ट और स्वस्थ समाधान हैं - इसलिए इन्हें सबसे छोटे बच्चों को देना लाभकारी होता है।

बच्चों को प्राकृतिक पूरक आहार क्यों लेना चाहिए?

ताजा, जैविक और अप्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जो एक बच्चा प्राप्त करता है, हमेशा छोटे बच्चे को सभी आवश्यक खनिजों से नहीं भर पाते। एक स्वस्थ आहार भी कमी की समस्याएं पैदा कर सकता है, क्योंकि बच्चे कभी-कभी खाने में चूजी हो सकते हैं, जिससे विटामिन की दैनिक आवश्यकता केवल भोजन से पूरी नहीं हो पाती। यही बात उन बच्चों के लिए भी लागू होती है जो – एक सुंदर, धूप वाले दिन भी – घर पर खेलना पसंद करते हैं और धूप एक प्राकृतिक विटामिन-डी स्रोत है। ऐसे में बच्चों के लिए पूरक आहार लेना फायदेमंद होगा – निश्चित रूप से नियंत्रित मात्रा में।

दैनिक मेनू ही एकमात्र कारण नहीं है कि बच्चे में ऊर्जा कम हो और वे सुस्त हों। इसे बाहरी कारक भी प्रभावित करते हैं, खासकर खिड़की के बाहर खराब मौसम, जो बीमारियों और वायरस के विकास को बढ़ावा देता है, जो बच्चों की प्रतिरक्षा को काफी कम कर देता है। तब भी, अपने बच्चे को प्राकृतिक पूरक आहार देना लाभकारी होता है, जो शरीर को मजबूत बनाते हैं – खासकर गंभीर और लंबी संक्रमणों के बाद।

यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चा बढ़ रहा है और इसलिए उसके पोषक तत्वों की आवश्यकता बदलती रहती है। एक स्वस्थ और संतुलित आहार आधा समाधान है, लेकिन यदि यह विटामिन और खनिजों की कमी को पूरी तरह से पूरा नहीं करता है, तो बच्चे प्राकृतिक पूरक आहार लेना शुरू कर सकते हैं। कमियां केवल ऊर्जा की कमी, कम प्रतिरक्षा या पुरानी थकान में ही नहीं दिखतीं, बल्कि यह ध्यान केंद्रित करने, मस्तिष्क की कार्यक्षमता और बच्चे के समग्र विकास को भी प्रभावित करती हैं।

बच्चों के लिए कौन से प्राकृतिक पूरक आहार हैं?

बच्चों के लिए आहार प्राकृतिक, विशेष रूप से संतुलित सामग्री से तैयार किए गए हैं, जो बच्चों के लिए सुरक्षित हैं। इन्हें निर्देशानुसार दिया जाना चाहिए और अनुशंसित मात्रा से अधिक नहीं लेना चाहिए। साथ ही, प्राकृतिक पूरक आहार के प्रकार को बच्चे की उम्र के अनुसार और इसलिए उनकी देने की विधि को भी अनुकूलित करना आवश्यक है। बच्चों के लिए प्राकृतिक पूरक टैबलेट, बूंदों और यहां तक कि एयरोसोल के रूप में भी उपलब्ध हैं। विशेष रूप से अंतिम दो आवेदन विधियां बच्चों को विटामिन देने में काफी मदद करती हैं।

पूरक आहार की संरचना उन कमियों के अनुसार होती है, जिन्हें उपचार कर रहे चिकित्सक के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए। यदि किसी विशेष विटामिन समूह के अवशोषण में समस्या हो, तो बच्चे को अन्य बूंदें या टैबलेट दी जानी चाहिए, या किसी बीमारी के बाद, जिसने बच्चे की प्रतिरक्षा को काफी कमजोर कर दिया हो। बच्चे प्राकृतिक पूरक आहार ले सकते हैं, लेकिन वे कभी भी एक ऐसा विकल्प नहीं होना चाहिए जो सही तरीके से चुने गए और पोषक तत्वों से भरपूर मेनू की जगह ले सके। ऐसी पूरक केवल एक अस्थायी उपाय होनी चाहिए, दैनिक तरीका नहीं।