पेरूवियन जिनसेंग या माका रूट

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पहाड़ी एंडीज़ के निवासी सदियों से इस जड़ का उपयोग अपनी दैनिक आहार में करते आ रहे हैं और इसे एक संतुलित आहार के अत्यंत मूल्यवान और अत्यंत पौष्टिक घटक के रूप में मानते हैं। आज माका जड़...
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पहली नज़र में सामान्य रोज़मर्रा की आदतें जो लंबे समय तक हमारे शरीर के लिए हानिकारक होती हैं

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हालांकि कई गतिविधियाँ और आदतें हैं – जो जरूरी नहीं कि पोषण से जुड़ी हों, जो हमारे शरीर को धीरे-धीरे कमजोर करती हैं। इसके प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देते और यह समझने में समय लगता है कि कुछ...
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हल्दी – केवल रसोई में ही नहीं उपयोग

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यह न केवल पाक कारणों से और इसके असाधारण स्वाद के कारण सराहा जाता है, बल्कि प्राकृतिक कॉस्मेटिक्स में एक घटक के रूप में भी। इसके अलावा, हल्दी के स्वास्थ्यवर्धक गुणों की भी बढ़ती सराहना हो रही है।...
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क्विनोआ – इसे हमारे भोजन योजना में स्थायी रूप से शामिल करना क्यों फायदेमंद है?

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क्विनोआ स्वादिष्ट और पौष्टिक है और सबसे बढ़कर अत्यंत स्वास्थ्यवर्धक, रसोई में बहुमुखी उपयोगी और तैयार करने में आसान है। यह रात के खाने में चावल या आलू की जगह सफलतापूर्वक ले सकता है, और चूंकि इसका स्वाद...
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हमारे और ग्रह के लिए एक स्वस्थ आहार – सब्ज़ियाँ और फल कैसे खरीदें

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हालांकि हम आमतौर पर रोज़ाना इसके बारे में नहीं सोचते, यह सच है कि हमारी खाने की आदतें और खाद्य उत्पादन पर्यावरण पर बड़ा प्रभाव डालते हैं। खाद्य प्रणाली, खाद्य उत्पादन से लेकर कचरा निपटान तक, वैश्विक ग्रीनहाउस...
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क्या आप स्वस्थ मिठाइयाँ पसंद करते हैं? बच्चों के आहार में चीनी और उसके स्वस्थ विकल्प

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सबसे पहले जीवन में बच्चे को खाने में मीठा स्वाद पसंद आता है। दूध की देखभाल - हमारे पास खुद ऊपर सब कुछ लैक्टोज़ और इसलिए दूध में शक्कर होती है। छोटे बच्चे इसलिए जीवन के पहले दिनों...
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