माइंडफुलनेस शैली में श्वास प्रशिक्षण

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जब तक हम स्वस्थ हैं, सर्दी-खांसी नहीं होती और नाक बंद नहीं होती, हम रोज़मर्रा की सांस लेने पर ध्यान नहीं देते। सांस लेना एक इतना प्राकृतिक और स्वचालित प्रक्रिया है कि हम इसे याद भी नहीं रखते।...
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मिल्क एसिड के गुण और उपयोग

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लैक्टिक एसिड, एक जैविक रासायनिक यौगिक के रूप में, यह एक हाइड्रॉक्सी एसिड है जो तीव्र शारीरिक व्यायाम के दौरान मांसपेशियों में बनता है। यह तब होता है जब हमारा शरीर कम ऑक्सीजन की स्थिति में कार्बोहाइड्रेट को...
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क्या मौसमी अवसाद एक मिथक है? सूरज की कमी हमारे शरीर पर कैसे प्रभाव डालती है?

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आखिरी गर्मी के दिनों के साथ वह समय आता है, जब दिन छोटे हो जाते हैं, तापमान तेजी से गिरता है और आकाश पहले बारिश के बादलों से और फिर बर्फ के बादलों से ढक जाता है। खिड़की...
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बाथरूम में ज़ीरो-वेस्ट सिद्धांत को कैसे लागू करें?

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जब हम दुकानों की अलमारियों के सामने खड़े होते हैं, तो हम उपभोक्ताओं के रूप में हर जगह प्लास्टिक से घिरे होते हैं। लगभग हर चीज उसमें पैक होती है। खाद्य पदार्थ, पानी, डेयरी उत्पाद, मांस। यहां तक...
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सिल्बरवाइड – सर्दी और अन्य बीमारियों के लिए एक प्राकृतिक उपचार

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सिल्वरवेड का रूप अन्य पेड़ों से स्पष्ट रूप से अलग है। इसकी मोटी, गांठदार तना, जिससे ऊँची शाखाएँ निकलती हैं, पोलैंड में एक आम दृश्य है। इसलिए शायद हम में से हर कोई इस पेड़ को अच्छी तरह...
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सफेद शहतूत के स्वास्थ्यवर्धक गुण – यह किन बीमारियों में मदद करता है?

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मौलबेरी एक काफी प्रसिद्ध और प्रशंसित पौधा है। इसके विशिष्ट सफेद फल न केवल अपने उत्कृष्ट स्वाद के लिए जाने जाते हैं, बल्कि स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों की उच्च मात्रा के लिए भी। वर्षों से इसे विभिन्न अध्ययनों के...
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