• क्या हैं वाइटलफाइबर?
• वाइटलफाइबर में इसबगोल और प्लांटेन के बीज के क्या गुण होते हैं?
• कौन सा वाइटलफाइबर उपयोग किया जाता है?
• विटल फाइबर के उपयोग में और क्या महत्वपूर्ण बातें हैं?

वाइटलफाइबर की विशेषता यह है कि वे प्राकृतिक उत्पादों से बने होते हैं। सबसे पहले, इसमें इसबगोल और प्लांटेन के बीज होते हैं। तो वाइटलफाइबर कैसे मदद कर सकते हैं? इन कपकेक के रूप में सामग्री के लाभकारी गुण होते हैं। वे मोटापे से लड़ने में मदद करते हैं, पाचन तंत्र के कार्य में सुधार करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने वाले गुण भी रखते हैं, और एथेरोस्क्लेरोसिस के निर्माण को भी रोकते हैं।

वाइटलफाइबर क्या हैं?

सबसे पहले, यह एक आहार अनुपूरक है, जिसका सबसे बड़ा मूल्य इसकी प्राकृतिक संरचना है। इसका उपयोग भोजन से प्राप्त फाइबर की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है।

फाइबर पाचन तंत्र में अघुलनशील और अपचनीय पौधों के रेशों से बने होते हैं। फाइबर का कार्य पाचन तंत्र के कार्य को सुधारना है। फाइबर आंतों को साफ करते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं और विषाक्त पदार्थों को निकालते हैं। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फाइबर के सेवन की सिफारिश की जाती है जो मोटापा, धमनीकाठिन्य या मधुमेह से जूझ रहे हैं। यह उल्लेखनीय है कि हमारी आहार में सामान्यतः प्राकृतिक फाइबर की पर्याप्त मात्रा नहीं होती। इसी कारण से पौधों - फ्लोसी बीज और वेगरिच - से विशेष आहार पूरक विकसित किए गए हैं।

फ्लोसी बीज और अंडाकार वेगरिच के कौन से गुण होते हैं, जो महत्वपूर्ण फाइबर शामिल हैं?

वेगरिच के फ्लोसी बीज में मौजूद घटक आंत में फूलते हैं, इसलिए वेगरिच के बीज हल्का मलमूत्रक प्रभाव देते हैं। शरीर में पहले से मौजूद पौधा भोजन और पानी से हानिकारक पदार्थों को सोखता है। इस प्रकार पाचन प्रक्रिया का समर्थन होता है और आंतों की परिस्टाल्टिक क्रिया में सुधार होता है।

दूसरी ओर, वेगरिच के बीज और छिलके पानी से फूलते हैं और बड़ी मात्रा में पानी सोख लेते हैं। इस प्रकार आंत की सामग्री की स्थिरता नरम हो जाती है। यह विटल फाइबर को कब्ज के खिलाफ प्रभावी समर्थन बनाता है।

कौन से विटल फाइबर का उपयोग किया जाता है?

पाचन तंत्र के कार्य को समर्थन देने वाले पहले से उल्लेखित गुणों के अलावा, विटल फाइबर का उपयोग निम्नलिखित के लिए किया जा सकता है:

• वजन कम करने में प्रभावी सहायता - फाइबर लंबे समय तक तृप्ति की भावना देते हैं, इसलिए वे अत्यधिक भूख को दबाते हैं,
• थकान, नींद या उदासीनता की भावना को कम करता है, जिससे कल्याण और एकाग्रता में सुधार होता है,
• रक्तचाप को कम करना,
• इष्टतम कोलेस्ट्रॉल स्तर को पुनर्स्थापित करने में सहायता,

विटल फाइबर के उपयोग में और क्या महत्वपूर्ण बातें हैं?

विटल फाइबर के सेवन के दौरान कुछ नियमों को याद रखना भी फायदेमंद होता है। यह तैयारी सूखे पाउडर के रूप में उपयोग नहीं करनी चाहिए। इस स्थिति में आंतों में रुकावट का खतरा होता है। इसलिए विटल फाइबर के सेवन के दौरान सामान्य से अधिक पानी पीना याद रखें।

हमें सोने से ठीक पहले विटल पदार्थों से बना तैयार पेय नहीं पीना चाहिए। यदि हम 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को फाइबर देना चाहते हैं, तो हमें इसके प्रति सावधान रहना चाहिए। इसका सेवन डॉक्टर से परामर्श के बाद ही करना चाहिए। मधुमेह रोगियों को भी फाइबर लेने की अनुमति अपने डॉक्टर से लेनी चाहिए। ध्यान रखें कि दवाइयों के सेवन के कम से कम 30 मिनट बाद ही फाइबर लें।