• पीलिंग आवश्यक है
• सूरज से खुद को बचाएं
• मॉइस्चराइज करें, मॉइस्चराइज करें, मॉइस्चराइज करें
• धूप सेंकना – हाँ, सनबाथिंग – नहीं
• मेकअप? केवल (या ज्यादातर) न्यूनतम

गर्मी हमारे त्वचा के लिए आसान समय नहीं है: भयंकर गर्मी, असहनीय उच्च आर्द्रता और वायु प्रदूषक केवल कुछ कारक हैं जो इसके लिए नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

कैसे एक चमकदार, शुद्ध रंगत और स्वस्थ त्वचा बनाए रखें? उन्हें बस थोड़ा ध्यान दें, और वे निश्चित रूप से आपको अद्भुत धन्यवाद देंगी! हमने आपके लिए कुछ सुझाव तैयार किए हैं ताकि आप इस मौसम में सुंदर त्वचा पा सकें।

1. Peeling अत्यावश्यक है

मृत त्वचा कोशिकाओं की पीलिंग त्वचा देखभाल के सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है। एपिडर्मिस कोशिकाएं लगातार मरती रहती हैं – और यदि उन्हें हटाया नहीं जाता है, तो त्वचा धूसर और थकी हुई दिखती है, चाहे मॉइस्चराइजिंग लोशन कितनी भी तीव्रता से इस्तेमाल की जाए। आप अपनी शरीर की त्वचा को पील करने के लिए एक सस्ता, प्राकृतिक पीलिंग उपयोग कर सकते हैं (थोड़े से तेल के साथ कॉफी बीन्स बिल्कुल उपयुक्त हैं!)। चेहरे की त्वचा को अधिक कोमल रासायनिक पीलिंग की आवश्यकता होती है, जिनमें एसिड और एंजाइम होते हैं, जो धीरे-धीरे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं।

2. सूरज से बचाव करें 

मेकैनिकल प्रोटेक्शन दोनों आवश्यक हैं (एक टोपी और हल्के लेकिन त्वचा को ढकने वाले कपड़े पहनें – और गर्म दिनों में लंबे समय तक धूप में रहने से बचें। उच्च सनस्क्रीन क्रीम के रूप में कॉस्मेटिक सहायता के बारे में सोचें। अपनी त्वचा की प्रभावी सुरक्षा के लिए, चेहरे और बाकी त्वचा को सूरज से बचाने के लिए कम से कम 30 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन चाहिए, जो व्यापक सुरक्षा प्रदान करता है – UVA और UVB। जब आप धूप में हों, तो हर दो घंटे में – और हर बार नहाने के बाद भी – सनस्क्रीन फिर से लगाएं।

3. मॉइस्चराइज करें, मॉइस्चराइज करें, मॉइस्चराइज करें

भीतर और बाहर दोनों जगह! दिन में पारंपरिक 8 गिलास पानी से कहीं अधिक पीने की कोशिश करें (जब गर्मी असहनीय हो जाए, तो इस मात्रा को दोगुना करना भी नुकसान नहीं करता)। इसके अलावा, चेहरे और शरीर दोनों के लिए मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन का उपयोग करें। क्रीम को प्रभावी होने के लिए चिकना होने की जरूरत नहीं है। हालांकि, इसे चेहरे को धोने के तुरंत बाद या शॉवर से बाहर आने के बाद जरूर लगाएं – अपनी त्वचा को सूखने न दें!

4. टैनिंग – हाँ, सनबर्न – नहीं

त्वचा के लिए टैनिंग जितनी हानिकारक चीजें कम ही हैं। सच में! सुनहरी त्वचा खूबसूरत लगती है, लेकिन धोखा न खाएं: यह मोहक रंग इस बात का संकेत है कि हमारी प्राकृतिक बाधा क्षतिग्रस्त हो गई है। और ये क्षति समय के साथ जमा होती है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने, झुर्रियों, सूखापन – और सबसे गंभीर (लेकिन असामान्य नहीं) मामलों में – मेलानोमा तक ले जाती है। इसलिए यदि आप अपनी त्वचा को सुंदर चमक देना चाहते हैं, तो सेल्फ टैनर या ब्रोंजर का उपयोग करें – और सोलरियम और सनबेड को अलविदा कहें!

5. मेकअप? केवल (या ज्यादातर) न्यूनतम

मेकअप पसंद व्यक्तिगत होती है, लेकिन एक बात वस्तुनिष्ठ है: जब तापमान बढ़ता है, तो सबसे सावधानीपूर्वक मेकअप भी बस बह जाता है... यह एक प्रभाव है जिसे केवल सबसे अच्छे मेकअप फिक्सर ही संभाल सकते हैं, और वे भी हमेशा सफल नहीं होते।

इसलिए सबसे अच्छा है कि प्राइमर को हल्की बीबी क्रीम से बदल दिया जाए, भारी आंखों के मेकअप से बचा जाए (हालांकि थोड़ा वाटरप्रूफ मस्कारा कोई नुकसान नहीं पहुंचाता!) और हमेशा याद रखें कि अपने चेहरे को सावधानीपूर्वक पाउडर करें, जैसे कि प्राकृतिक चावल या बांस पाउडर से। रंगीन कॉस्मेटिक्स में यूवी फिल्टर चुनना फायदेमंद होता है, लेकिन ध्यान रखें कि ये अकेले पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करते – पाउडर या फाउंडेशन के साथ फिल्टर का उपयोग करने से आपको उच्च सनस्क्रीन क्रीम लगाने की आवश्यकता से मुक्त नहीं किया जाता!