सभ्यता रोगों का विषय अब कई प्रमुख विशेषज्ञों द्वारा काफी बार चर्चा में आता है। यह निश्चित रूप से हमारे सभी के जीवन पर उनके व्यापक प्रभाव से जुड़ा है, लेकिन साथ ही उनके व्यापक प्रसार से भी। पिछले दशकों में सभ्यता के तीव्र विकास ने हम सभी की जीवन गुणवत्ता को काफी बेहतर बनाया है और हमें अधिक से अधिक खतरों के संपर्क में लाया है। यह उल्लेखनीय है कि हम उनमें से अधिकांश से खुद को बचा सकते हैं और वे लगभग पूरी तरह से हम पर निर्भर हैं। हालांकि, इससे यह तथ्य नहीं बदलता कि इन सभ्यता रोगों का हिस्सा इतिहास में सबसे अधिक है और आने वाले वर्षों के लिए पूर्वानुमान बहुत आशावादी नहीं हैं। इसलिए, इस लेख में हम इन रोगों की उत्पत्ति और संभावित प्रभावों को समझाने का प्रयास करेंगे और उन कारकों पर चर्चा करेंगे जो इनके विकास के लिए जिम्मेदार हैं।
सभ्यता रोग क्या हैं?
सभ्यता रोग कुछ नया नहीं हैं, लेकिन यह नकारा नहीं जा सकता कि वे आज के समय में सबसे अधिक प्रभाव डालते हैं। इन्हें 21वीं सदी के रोग भी कहा जाता है और उनका प्रकट होना सभ्यता के तीव्र विकास से जुड़ा है। दिलचस्प बात यह है कि उनका प्रकट होना केवल रोगियों की उम्र से नहीं जुड़ा है, बल्कि बच्चे भी इससे अधिक प्रभावित हो रहे हैं। उल्लेखनीय है कि अभी तक सभी रोग जिन्हें सभ्यता रोग कहा जा सकता है, वर्गीकृत नहीं किए गए हैं। इस प्रकार के मूल रोग इकाइयों में शामिल हैं:
- मोटापा
- टाइप-II मधुमेह
- कैंसर
- हृदय-रक्त वाहिका रोग (उच्च रक्तचाप, हृदयाघात, एथेरोस्क्लेरोसिस)
- श्वसन तंत्र के रोग
- विभिन्न खाद्य और श्वसन एलर्जी
- ऑस्टियोपोरोसिस
- मानसिक रोग (डिप्रेशन, एनोरेक्सिया, बुलिमिया, न्यूरोसिस, प्रभावी विकार, व्यक्तित्व विकार)
- लत संबंधी रोग (शराबीपन, निकोटिन की लत, नशे की लत, ड्रग निर्भरता)
- संक्रमण रोग (एड्स, तपेदिक)
- पाचन तंत्र के रोग (पेट के अल्सर, बवासीर, एसिडिटी, दस्त, कब्ज)
हम यह जोड़ते हैं कि हमारे देश में हृदय-रक्त वाहिका प्रणाली के रोग अधिकांश समय पूर्व समय से मृत्यु के लिए जिम्मेदार हैं। इसके बाद विभिन्न प्रकार के कैंसर आते हैं, और अन्य स्थानों पर हम विभिन्न फेफड़ों के रोग, जो आमतौर पर धूम्रपान के परिणाम होते हैं, साथ ही मोटापा और टाइप-II मधुमेह का उल्लेख कर सकते हैं। यह भी उल्लेखनीय है कि किसी रोग इकाई को सभ्यता रोग के रूप में वर्गीकृत किया जाना स्थायी नहीं है। अंततः ऐसा हो सकता है कि उसका समाज में प्रकट होना और मृत्यु दर इतनी कम हो जाए कि उसे इस सूची से हटा दिया जाए। यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि यह पैटर्न उल्टा भी काम करता है।
सभ्यता रोगों के मूल कारण
वास्तव में, सभ्यता रोगों के प्रकट होने के कई कारण हैं, लेकिन लगभग सभी आधुनिक जीवनशैली और पर्यावरणीय परिवर्तनों से जुड़े हैं। लगातार बढ़ती शहरीकरण, हरे भरे क्षेत्रों जैसे जंगल, पार्क, चौक का क्षरण और उनका लगभग कंक्रीट के रेगिस्तान में बदल जाना केवल समस्या का सिरा है। इसी तरह, आधुनिक तकनीकों के विकास के मामले में भी। इनके कारण हमारा जीवन बहुत आसान हो गया है, लेकिन इस विषय को एक अलग दृष्टिकोण से देखना चाहिए। यह तीव्र प्रगति हम सभी से दैनिक अनुकूलन की मांग करती है। मानव शरीर इसके प्रति संवेदनशील है, लेकिन केवल एक सीमा तक। हम भाग-दौड़ में रहते हैं, हम अत्यधिक संसाधित उत्पादों का सेवन करते हैं, हम सही आराम को अधिक महत्व नहीं देते और लगभग रोजाना अनावश्यक सूचनाओं की बाढ़ से घिरे रहते हैं। ये सभी कारक हमारे लिए अत्यंत नकारात्मक प्रभाव डालते हैं और पुरानी तनाव की संभावना बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, ये तकनीकें हमें दैनिक शारीरिक गतिविधि से भी वंचित कर सकती हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि 21वीं सदी सापेक्ष आराम का युग है। हम एक बैठने वाली जीवनशैली अपनाते हैं, और हमारा मनोरंजन और अवकाश अक्सर सोफे पर बैठकर अपनी पसंदीदा श्रृंखलाएं देखने तक सीमित होता है। इसमें कोई बुराई नहीं है, बशर्ते हम दिन का अधिकांश समय इस तरह न बिताएं। हमारा शरीर आनुवंशिक रूप से गतिशील रहने के लिए प्रोग्राम किया गया है, और यदि हम इसे रोकते हैं, तो हम कई मामलों में मोटापे की ओर बढ़ रहे हैं।
पोला ललॉन्डा – आपका अपने जीवन और स्वास्थ्य पर वास्तव में कितना प्रभाव है?
पोला ललॉन्डा कनाडाई स्वास्थ्य मंत्री थे। 1974 में उन्होंने मंत्रालय के साथ मिलकर "कनाडियनों के स्वास्थ्य पर एक नया दृष्टिकोण" शीर्षक से एक शोधपत्र प्रकाशित किया। इसने चिकित्सा जगत में हलचल मचा दी। सबसे महत्वपूर्ण तत्व थे स्वास्थ्य क्षेत्र, जो मानव स्वास्थ्य पर विभिन्न कारकों के प्रभाव को स्पष्ट करते थे। मूल संस्करण में 4 क्षेत्र सूचीबद्ध हैं, जिनका मानव स्वास्थ्य पर सबसे अधिक प्रभाव होता है।
- व्यवहार और जीवनशैली से जुड़े कारक हमारे स्वास्थ्य पर 53 प्रतिशत प्रभाव डालते हैं। इनमें शारीरिक गतिविधि, भोजन की आदतें, शरीर का हाइड्रेशन या तनाव से निपटने की क्षमता शामिल हैं। इसके अलावा इस समूह में स्वस्थ नींद, यौन व्यवहार, आनंददायक पदार्थ और नियमित स्वास्थ्य जांच शामिल हैं।
- हमारे पर्यावरण से जुड़े कारक हमारे स्वास्थ्य पर 21 प्रतिशत प्रभाव डालते हैं। ये मुख्य रूप से हमारी सांस की हवा की गुणवत्ता और शुद्धता, हमारे निवास स्थान की स्थिति और हमारे आस-पास के लोगों से संबंधित हैं।
- हमारे आनुवंशिकी और जीवविज्ञान से जुड़े कारक हमारे स्वास्थ्य को 16 प्रतिशत प्रभावित करते हैं। इस क्षेत्र में मुख्य रूप से संभावित रोगों के लिए आनुवंशिक प्रवृत्तियां शामिल हैं, जो हमारे नियंत्रण से बाहर हो सकती हैं।
- स्वास्थ्य सेवा की उपलब्धता और संगठन से जुड़े कारक हमारे स्वास्थ्य पर 10 प्रतिशत प्रभाव डालते हैं। इसमें योग्य चिकित्सा कर्मियों की उपलब्धता, प्रदान की जाने वाली सेवाओं की गुणवत्ता, उनकी पहुंच और यहां तक कि एम्बुलेंस के आने का समय भी शामिल है।
बेशक, ये क्षेत्र कुछ हद तक पारंपरिक हैं, लेकिन फिर भी वे वर्तमान स्थिति को अच्छी तरह दर्शाते हैं। यह स्पष्ट है कि अधिकांश मामलों में हमारे जीवन पर हमारा सबसे बड़ा प्रभाव होता है। तथ्य यह है कि हमेशा एक संयोग कारक हो सकता है, जिस पर हमारा कम नियंत्रण होता है और जो किसी विशेष रोग के प्रकट होने में योगदान दे सकता है। फिर भी, एक स्वस्थ और सक्रिय जीवनशैली, सभी प्रकार के नशे से बचाव या एक सकारात्मक कार्य या अध्ययन वातावरण निश्चित रूप से हमारे स्वास्थ्य को भविष्य में काफी प्रभावित करेगा।
मोटापा, लगभग हर सभ्यता रोग की शुरुआत
मोटापा एक मूल रोग है जो जीवनशैली से गहराई से जुड़ा है। इसके अलावा, यह कई मामलों में अन्य सहायक सभ्यता रोगों के प्रकट होने को निर्धारित करता है। इस संबंध को बेहतर समझने के लिए, हम एक उदाहरण का उपयोग करते हैं। हृदय-रक्त वाहिका रोग, टाइप-II मधुमेह और कैंसर का प्रकट होना मोटापे से गहराई से जुड़ा है। बेशक, ऐसा हो सकता है कि हम एक दुबले, शारीरिक रूप से सक्रिय और अच्छी तरह से खाने वाले व्यक्ति के रूप में इन रोगों से पीड़ित हों, लेकिन इसकी संभावना वास्तव में कम है। दूसरी ओर, यदि हम उदाहरण को उलट दें, तो हम पाते हैं कि इन रोगों से पीड़ित अधिकांश रोगी अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं। मोटापा अन्य रोगों के लिए जोखिम को काफी बढ़ाता है। यहां एक बहुत मजबूत संबंध है। यह भी उल्लेखनीय है कि मोटापा पहला सभ्यता रोग था जिसे पहचाना गया था। बीमार होने के जोखिम और संभावित जटिलताओं को कम करने के लिए, हमें अपनी खाने की आदतों को बदलना और दैनिक शारीरिक गतिविधि शुरू करना चाहिए। माना जाता है कि केवल ये दो कारक सभ्यता रोगों के जोखिम को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकते हैं।
आधुनिक व्यक्ति का आहार सभ्यता रोगों के प्रकट होने को क्यों बढ़ावा दे सकता है?
हमने पहले ही उल्लेख किया है कि दैनिक खाने की आदतें विभिन्न सभ्यता रोगों, जिनमें मोटापा भी शामिल है, के प्रकट होने के खिलाफ एक प्रकार की रक्षा हो सकती हैं। दुर्भाग्य से, वे कभी-कभी कई समस्याओं का मुख्य स्रोत भी होती हैं। यह उल्लेखनीय है कि हमारे दादा-दादी या यहां तक कि माता-पिता अक्सर हमसे अलग तरीके से खाते थे। इतनी तेज और अचानक खाने की आदतों में बदलाव बिना परिणाम के नहीं रह सकता था। सबसे पहले, शरीर को मिलने वाले वसा अम्लों की संरचना और गुणवत्ता बदल गई। इसी तरह, हम जो उत्पाद खाते हैं उनकी ग्लाइसेमिक लोड भी बदल गई। हम अधिक खाते हैं और अधिक सरल शर्करा और अस्वास्थ्यकर ट्रांस फैट्स प्रदान करते हैं। इसके अलावा, हमारा आहार फाइबर में कम है और सोडियम और पोटैशियम का अनुपात अक्सर असंतुलित होता है। यह भी उल्लेखनीय है कि हम कई ऐसे उत्पाद खाते हैं जो हमारे शरीर को अधिक अम्लीय बनाते हैं, जिससे एसिड-बेस संतुलन प्रभावित होता है। अंतिम हिस्सा आधुनिक खाद्य पदार्थों की ऊर्जा घनता है। हम ऐसे उत्पाद खाते हैं जो अधिक कैलोरी वाले होते हैं लेकिन वजन में कम होते हैं। लंबे समय तक यह अधिक पोषण का कारण बन सकता है और मोटापे का जोखिम बढ़ा सकता है। दिलचस्प बात यह है कि ये सभी कारक "पश्चिमी आहार" की विशेषताएं हैं, जो तेज जीवनशैली और विश्व के बड़े औद्योगिकीकरण का परिणाम है। अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थ, आहार में अधिक नमक, फल और सब्जियों का कम सेवन और कम शारीरिक गतिविधि दुर्भाग्य से समय के संकेत हैं।
ऐसे कारक जो सभ्यता रोगों का कारण बन सकते हैं - हमारे नियंत्रण से बाहर
हालांकि सभ्यता रोगों का प्रकट होना अनिवार्य रूप से हमारे जीवनशैली से जुड़ा है, कई ऐसे कारक हैं जो हमारे नियंत्रण से बाहर हैं लेकिन वे इन्हें उत्पन्न कर सकते हैं। पहला और सबसे बड़ा प्रभाव है वह हवा की गुणवत्ता जिसे हम सांस लेते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि विशेष रूप से शहरों में, यह बहुत अच्छी गुणवत्ता की नहीं होती। वर्षों तक इतनी प्रदूषित हवा में सांस लेने के बाद, हम विभिन्न रोगों से ग्रस्त हो सकते हैं। वर्तमान में विभिन्न फेफड़ों के रोगों की घटना बढ़ रही है। बेशक, इन्हें सबसे अधिक धूम्रपान से जोड़ा जाता है, लेकिन असंतुलन कुछ दशकों पहले जितना बड़ा नहीं है। एक अन्य कारक है सर्वव्यापी और पुरानी तनाव। तथ्य यह है कि इससे निपटने के कई तरीके हैं। इसके अलावा, हर किसी की प्रतिरक्षा अलग होती है, जो इस तथ्य को नहीं बदलती कि इसका हमारे जीवन पर बड़ा प्रभाव होता है। अंत में, पाचन तंत्र के रोग जैसे पेट दर्द, अल्सर, दस्त और उल्टी हो सकते हैं। इसके अलावा, यह हमारे मूड को कम करता है और तंत्रिका तंत्र की स्थिति को काफी प्रभावित करता है। यह डिप्रेशन और अन्य तंत्रिका तंत्र के रोगों के लिए जिम्मेदार हो सकता है। हमारे जीन भी उल्लेखनीय हैं। दुर्भाग्य से, यह उन कारकों में से एक है जिस पर हमारा लगभग कोई नियंत्रण नहीं है। बेशक, हम कुछ रोगों के विकास के लिए आनुवंशिक प्रवृत्तियों के बारे में बात कर रहे हैं। यहां तक कि सबसे अच्छा आहार या बहुत सक्रिय जीवनशैली भी मदद नहीं कर सकती। हालांकि, निराश होने की जरूरत नहीं है, क्योंकि अक्सर इस रोग या इसके लक्षणों के प्रकट होने के लिए एक उपयुक्त सक्रियक आवश्यक होता है। एक अच्छा उदाहरण टाइप-II मधुमेह है, क्योंकि आनुवंशिक प्रवृत्ति के बावजूद, हम स्वस्थ जीवनशैली के माध्यम से इस जोखिम को काफी कम कर सकते हैं।
सारांश
हालांकि कई वैज्ञानिक दृष्टिकोणों में सभ्यता रोग हमारे आसपास हमेशा रहेंगे, निराश होने की जरूरत नहीं है। यह याद रखना चाहिए कि कुछ कारक हैं जिन पर हमारा कम नियंत्रण है, लेकिन इसके विपरीत भी है। ये सभी स्थितियां, मोटापे से शुरू होकर, हमारे दैनिक निर्णयों का परिणाम हैं। यह काफी हद तक हम पर निर्भर करता है कि हम बीमार होंगे या नहीं। इसलिए, अपनी जीवनशैली बदलना, खतरों को पहचानना और उनके साथ जीना सीखना फायदेमंद है। सही आहार और शारीरिक गतिविधि हमारे सफलता का आधा या उससे भी अधिक हिस्सा हैं। इन खतरों के प्रति जागरूक होना भी आवश्यक है, क्योंकि किसी चीज़ के बारे में अच्छी तरह जानना हमेशा उससे लड़ना आसान बनाता है।
