Tartalom:

• Diós kekszek
• Gyümölcsös muffinok csokoládéval
• Sült zöldségek tahinivel
• Egészséges fűszeres popcorn
• Guacamole természetes nachos-szal
• Sült tofu natúr
• Zöldséges natúr joghurt fagyasztott formában
• Természetes Jelly Beans
• Bio aszalt gyümölcsök
• Bio diófélék

A filmnézés nagy örömöt okoz, de gyakran egészségtelen nassolnivalók fogyasztásával jár együtt. Szerencsére sok finom és tápláló alternatíva létezik, amelyek lehetővé teszik, hogy bűntudat nélkül élvezze az üléseket.

Egészséges és laktató nassolnivalók elkészítéséhez csak egy kis kreativitás szükséges. Próbálja ki ezeket a lehetőségeket, amikor legközelebb filmestét tervez, és élvezze az ízeket anélkül, hogy a kalóriacsapdák miatt aggódna. Ha pedig egészséges nassolnivaló ötleteket keres gyerekeknek, nekünk is vannak inspirációink az Ön számára.

Diós kekszek

Keverje össze a vajat a cukorral és a tojássárgájával. Adja hozzá a vaníliát, a sót és a lisztet, majd jól keverje össze. Formázzon dió nagyságú golyókat, forgassa meg apróra vágott dióban, és helyezze sütőlapra. Válassza Bio -diók , amelyeket minden gombóc tetejére tehet. Rövid sütés, és kész! Ezek a ropogós, dióval bevont kekszek tökéletes csemege egy filmestére.

Gyümölcsös muffinok csokoládéval

Bio- Gyümölcs elkészítve pillanatok alatt elfogynak az asztalról. Puha írókészítésű sütemény, gyümölcs és csokoládédarabok tökéletes kombináció. Az elkészítéshez bármely szezonális gyümölcs alkalmas, például áfonya, szőlő vagy klementin. Végül szórjon rá vajmorzsát, és minden változat ízletes lesz.

Sült zöldségek tahinivel

Egyszerű módja egy ízletes és színes étel elkészítésének. Egyszerűen készítse el a pácot, a Bio- Zöldség merítse bele, majd tegye a sütőbe. Néhány perc alatt kész egy egészséges nasi. Tökéletes egy estére. Tálalás előtt szórja meg a zöldséget za'atarral és friss mentával. Önmagukban is finomak, de Tahini mártogatós egyedi ízt kölcsönöz nekik.

Egészséges fűszeres popcorn

A popcorn nagyszerű választás egy könnyű esti nassolnivalónak. Válassza a zsíros változat helyett egészséges élelmiszerek Popcorn alternatívaként, kedvenc fűszereivel, például cayenne-borssal, kurkumával, fahéjjal vagy paprikával. Az elkészítés gyors: egyszerűen melegítse az olajban a kukoricát, majd szórja meg a fűszerekkel. Tökéletes választás egy filmestére – finom, könnyű és ízekben gazdag.

Guacamole természetes nachos-szal

A mártogatósok nagyszerű alternatívát jelentenek a chips helyett a nachoshoz. Az avokádóból és friss paradicsomból készült guacamole krémes állagú, és kiválóan illik a tengeri sóval vagy chilivel fűszerezett ropogós nachoshoz. Ez a nasi tökéletes választás egy filmestére – finom, laktató és ízekben gazdag. Egyszerű, mégis kielégítő, igazi élvezet a testnek és az ízlelőbimbóknak.

Sült tofu natúr

A tofu egy sajt, amit étrendtől függetlenül érdemes kipróbálni. Szójából készül, és gazdag fehérjében és ásványi anyagokban. Különböző változatok kaphatók a piacon: füstölt tofu , amit csak fel kell szeletelni és meg kell sütni, és Natúr tofu , amelyet ízlés szerint fűszerezhet. A szójafehérje egyedülálló, mert aminosav-összetétele hasonló az állati fehérjéhez, így teljes értékű fehérjeforrás. A natúr tofu sok lehetőséget kínál a konyhában, és optimálisan kiegészít számos ételt.

Zöldséges natúr joghurt fagyasztott formában

Ha filmnézés közben szívesen eszik fagyit, próbálja ki egyszer a gyümölcsös fagyasztott joghurtot is. Keverjen össze sűrű natúr joghurtot kedvenc gyümölcsével, és adjon hozzá kakaót csokoládéízért.

Öntse a keveréket egy alacsony edénybe, legjobb szilikonból vagy műanyag tálcára, hogy megkönnyítse a fagyasztott nassolnivaló kivételét. Ne használjon papírt, mert nehezen távolítható el, miután a joghurt megfagyott.

A réteg legyen vékony, mint egy csokoládészelet. Néhány óra fagyasztás után törje darabokra, és kész – ebben a formában tálalva Bio- Joghurtok a tökéletes nassolnivaló.

Természetes Jelly Beans

Valami hagyományosabb, ami nem igényel előkészítést: Természetes zselés cukorkák nagyszerű nassolnivaló egy filmestére – lehet édes vagy savanykás. Puha és könnyen fogyasztható, anélkül, hogy zavaró ropogó hangot keltene, ami rendkívül fontos, ha nem akarjuk zavarni a többi nézőt. Különböző ízű zselés cukorkákból álló szetteket kínálunk.

Bio aszalt gyümölcsök

Szárított bio gyümölcs egy vitaminokban és tápanyagokban gazdag nassolnivaló. Az ananász vitaminokat, rostokat és bromelaint tartalmaz, amely támogatja az emésztést. A vörös áfonya javítja a húgyutak működését és kiegészíti a C-vitamint. A szárított őszibarack pedig támogatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.

Bio diófélék

Bio diófélék , mint a mandula, mogyoró, dió vagy kesudió, nagyszerű és egészséges nassolnivaló. Fehérjéket, egészséges zsírokat tartalmaznak, és támogatják a szívet, az agyat és a bőrt. Ha nem szereti őket természetes formájukban, próbálja ki csokoládébevonatú vagy fűszeres diófélékkel!