• Pijat relaksasi – apa itu?
• Jenis pijat relaksasi
• Pijat Polinesia
• Pijat Lomi - Lomi Nui
• Pijat MA-URI
• Pijat Indonesia
• Pijat relaksasi rutin - efek
• Pijat relaksasi - untuk siapa?

Pijat relaksasi – apa itu?

Pijat relaksasi adalah perawatan yang tujuan utamanya adalah membawa orang yang dipijat ke keadaan relaksasi mendalam dan ketenangan emosional. Pijat ini dapat dilakukan pada seluruh tubuh atau pada bagian tertentu saja. Banyak keluhan yang kita alami sehari-hari berasal dari ritme yang terlalu cepat, stres, atau masalah pribadi yang membuat kita lama merasa tertekan. Apa yang terjadi dalam diri kita, yaitu dalam jiwa, dapat memicu gejala somatik seperti ketegangan otot, sakit punggung dan kepala, atau bahkan masalah pada sistem pencernaan. Tugas terapis pijat bukan hanya memijat titik-titik yang tegang di tubuh, tetapi terutama melepaskan ketakutan batin. Oleh karena itu, pijat relaksasi adalah bentuk terapi holistik yang memengaruhi tubuh dan pikiran. Kadang-kadang, pijat ini dapat diawali dengan percakapan tentang kesejahteraan kita dan diperkaya dengan kerja sadar. Efektivitasnya tidak hanya dipengaruhi oleh jenis gerakan yang dilakukan, tetapi juga oleh suasana di ruang praktik – pencahayaan, tata letak ruangan, suara, suhu udara, serta aroma yang bisa berasal dari minyak yang digunakan untuk mendapatkan kelancaran pijatan, juga dari kemenyan, lilin, atau perapian aromaterapi. Aroma sering dipilih secara individual sesuai preferensi pelanggan, dan biasanya di antara minyak esensial yang disarankan oleh terapis pijat terdapat yang memiliki efek relaksasi, seperti minyak Ylang Ylang, lavender, cedar, mawar, atau kemenyan. Pijat dilakukan di salon khusus, ruang fisioterapi, pusat SPA dan kebugaran, bahkan di salon kecantikan.

Jenis pijat relaksasi

Pijat Polinesia

Pijat yang berasal dari kepulauan Polinesia ini bertujuan mengarahkan energi dalam tubuh dengan benar, mengembalikan keseimbangan batin dan harmoni dengan lingkungan. Elemen penting dari pijat ini, serta yang membedakannya dari pijat lain, adalah tarian – gerakan yang dilakukan oleh terapis pijat halus, ritmis, dan disinkronkan dengan napas dan musik. Sebenarnya ini adalah ritual yang bertujuan mengurangi ketegangan, membawa kita ke suasana hati positif, dan menempatkan kita dalam keadaan kepuasan.

Pijat Lomi - Lomi Nui

Pijat Lomi - Lomi Nui berasal dari Hawaii dan selain ritual untuk tubuh yang meliputi melepaskan ketegangan otot, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan kontraktur, dan meningkatkan kelenturan sendi, juga melibatkan praktik kesadaran yang sesuai dengan filosofi ini, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan dan menyeimbangkan organisme. Ini bisa menjadi perjalanan inspiratif ke dalam diri kita sendiri, yang memungkinkan kita melepaskan blokade dan keterbatasan, membebaskan diri dari ketakutan, dan menemukan jalan menuju penerimaan diri. Lomi Lomi Nui dilakukan dengan menggunakan lengan bawah mengikuti irama musik, dengan gerakan lembut yang mengandung elemen tarian. Ini adalah pengalaman unik baik bagi yang dipijat maupun terapis, karena untuk memperkuat sensasi, pijat ini dapat dilakukan oleh beberapa spesialis sekaligus.

Pijat MA-URI

Pijat MA-URI, seperti Lomi Lomi Nui, tidak hanya bekerja pada tubuh tetapi terutama fokus pada melepaskan emosi dan menyembuhkan seseorang melalui pendekatan holistik, dengan asumsi bahwa pikiran dan tubuh adalah satu kesatuan. Pijat ini diawali dengan percakapan mendalam tentang kondisi kita dan efek yang diinginkan, dan seluruh ritual dimulai dengan tarian terapis pijat. Tarian ini mendampingi kita sampai akhir – seluruh tubuh dipijat mengikuti irama musik, dengan fokus khusus pada punggung. Tujuan MA-URI adalah meningkatkan kesadaran dan relaksasi sekaligus mengembalikan vitalitas.

Pijat Indonesia

Pijat Indonesia, yang berasal dari pulau Bali dan Jawa, menggabungkan banyak teknik untuk mengembalikan harmoni antara tubuh dan pikiran. Salah satu elemennya adalah menekan titik-titik tertentu di tubuh untuk menormalkan aliran energi dan memengaruhi organ tertentu serta kesejahteraan umum orang yang dipijat. Pijat Indonesia cukup intens, meliputi ketukan pada kulit, menguleni, menggosok, dan penetrasi dalam ke jaringan otot yang tegang. Dengan penggunaan rutin, pijat ini dapat meningkatkan elastisitas kulit, sirkulasi darah dan limfa, serta sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sakit kepala dan gangguan pernapasan yang muncul pada asma atau alergi. Bahkan satu sesi pijat Indonesia dapat memberikan kelegaan bagi mereka yang sedang menghadapi masalah atau sekadar lelah setelah perjalanan, pekerjaan, atau kelelahan sehari-hari.

Pijat relaksasi rutin - efek

Sesi pijat relaksasi secara rutin dapat memberikan banyak manfaat. Apa efek pijat relaksasi pada tubuh? Dengan meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit melalui rangsangan terus-menerus pada sirkulasi darah dan limfa, yang juga memperkuat sistem kekebalan dan sistem endokrin, ketegangan otot yang terus-menerus akan dinormalisasi dan keluhan bawaan akan hilang. Pijat rutin juga meningkatkan metabolisme, menghilangkan sakit kepala, dan dapat memengaruhi banyak keluhan lain yang disebabkan oleh stres dan ketegangan yang berkepanjangan dalam tubuh. Namun, efek pijat relaksasi pada pikiran dan jiwa sangat berharga – selama sesi dan bahkan lama setelahnya, Anda akhirnya dapat fokus pada diri sendiri, tenang, rileks, dan melepaskan pikiran.

Pijat relaksasi - untuk siapa?

Manfaat pijat relaksasi terutama direkomendasikan untuk orang yang menghadapi dampak stres, gangguan tidur, depresi, neurosis, atau kelelahan kronis. Baik gaya hidup yang banyak duduk maupun yang aktif dapat menjadi alasan memilih sesi seperti ini. Dan apa kontraindikasi untuk pijat relaksasi? Sangat individual, oleh karena itu sebaiknya konsultasikan dengan terapis atau dokter sebelum prosedur yang direncanakan untuk memastikan apakah prosedur tersebut akan memberikan manfaat atau menimbulkan masalah. Kita bisa tidak memenuhi syarat karena penyakit kulit, varises, trombosis, kanker, dan penyakit infeksi.