Il ferro è un minerale che determina molti processi nel nostro corpo. Pertanto, è molto importante fornirlo al corpo attraverso l'alimentazione. Aggiungiamo che esistono due tipi fondamentali di ferro: eme e non-eme. Per questo motivo, affronteremo questo argomento...

L'alimentazione senza carne, vegetariana, vegana e le sue diverse varianti stanno diventando sempre più popolari di anno in anno e sempre più persone decidono di rinunciare al consumo di prodotti animali. Tuttavia, ciascuna delle diete di eliminazione, se...

Il ferro svolge molte funzioni importanti nel nostro corpo, tra cui: contribuisce alla formazione degli eritrociti, che costituiscono quasi la metà del volume sanguigno circolante nel corpo. Tuttavia, è importante sapere che il ferro è un componente che...

Con il crescente interesse per uno stile di vita sano, un'alimentazione salutare e la cosmetica naturale, aumenta anche la popolarità di diversi tipi di oli vegetali. Sentiamo molto parlare delle meravigliose proprietà dell'olio di cocco, argan, jojoba o...

Miglio è uno dei cereali più sani e antichi. È una fonte di nutrienti preziosi ed è ottenuto dai semi di miglio. Anche i fiocchi di miglio sono prodotti dal miglio: vengono sottoposti a un processo delicato, cioè...

La zucca è un ortaggio estremamente salutare e possiamo usarla per preparare un'intera gamma di piatti diversi. Funziona bene sotto forma di zuppa, pancake o patatine fritte. La sua versatilità lo rende estremamente popolare nel nostro paese. Tuttavia,...